40歲的人生提案：中年之路最常見的30個生命課題，心理學家給你的解答

出版社： 商業周刊
作者： 李湖仙
譯者： 方舜婷
規格： 14.8x21
裝訂： 平裝
頁數： 224
出版日： 05/28/2026
ISBN 13 : 9786267862407
內容簡介： ★韓國最懂中年人生的心理學家．暢銷代表作
★yes24書店讀者盛讚．中年世代長銷話題書
★榮獲韓國KYOBO書店2025年12月精選推薦

40歲是梳理人生的最佳時機──
不討厭誰，也不羨慕誰，這樣的人就是最富有的人。
與其盯著別人，不如坐下來好好歇息、疼惜自己，
對自己說一句：「接下來的人生也會好好的。」

「我以為到了40歲會有什麼不一樣，為什麼現在還是一樣崩潰呢？」
──四十世代的共同困境，心理學家為你解答

──這是一個想放棄，卻還是想好好生活的年紀──
「雖然想死，但還是想吃辣炒年糕。」用這句話形容40歲再貼切不過。死亡是絕望的心情，而「想吃辣炒年糕」象徵著仍想繼續追求生活中的快樂。40歲，正是如此矛盾，一方面承受現實的重擊，一方面仍熱愛生活的滋味。

韓國6000萬流量心理學家李湖仙，被譽為最懂中年人的人生導師，寫下給40世代的人生提案，帶你在迷惘與不安中，重新找回生活的美好。你可以這樣開始：

◎陷入混亂的時候，別靠意志力硬撐──
40歲常覺得自己什麼都辦得到，卻忽略了身心正在求救。人無法完全控制生理和心理，請坦然承認這一點吧。
〈生活提案〉慢跑、閱讀、投資自己喜歡的事物，讓心靈變得更寬廣。

◎覺得心累的時候，為自己做「中年體檢」──
四十歲是梳理人生的最佳時機。如果覺得身心俱疲，先停下來，好好回顧與計畫。
〈生活提案〉先從整理書桌開始梳理人生，也要遠離與他人比較，給生活一點留白。

◎更喜歡現在的自己──
現在的自己或許有些疲憊、多了皺紋，但同時也多了歷練和沉穩。曾經覺得不堪的過去，如今都成為經驗與智慧。
〈生活提案〉看見自己已擁有的一切，停止無謂的自責，問問自己怎樣會更幸福，並開始為幸福付諸行動。

◎再熟悉的朋友，也要用心維繫──
在你困難時能依靠，在你快樂時一起笑的人，就是朋友。而能長久陪伴在身邊，就會成為老朋友。
〈生活提案〉不計較回報地多付出一些，累了就保留一點餘力，也別忘了為平凡日常製造小驚喜。

◎家，是依靠，也是需要學會經營的關係──
家承載最多情感，卻也最容易留下傷痕。我們或許無法把家庭變成天堂，但至少可以與家人一起好好吃一頓飯，分享平凡日常。
〈生活提案〉尊重彼此空間，也要固定相聚聯繫、回應父母的關心。

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