10分鐘減醣瘦身餐：輕鬆吃出瘦體質！增肌減脂不復胖，超人氣減重師的152道甩肉食譜自由配

出版社： 創意市集（城邦）
作者： 松田理惠（松田）
譯者： 0
規格： 17x23
裝訂： 平裝
頁數： 192
出版日： 03/10/2025
ISBN 13 : 9786267488898
內容簡介： 超偷懶瘦身食譜決定版！省時、簡單、馬上學會！

什麼是瞬食減重？以蛋白質為主的小菜 X 以維生素B群的副菜，以結合2大易瘦營養素的飲食，養成一輩子不復胖的「易瘦體質」！

只要用瞬食減重常備菜&10分鐘快速料理，誰都能持之以恆繼續進行減重！從第一章的「蛋白質主菜」& 第二章的「維生素B群配菜」中依個人喜好挑選，即能維持飲食均衡

瞬食料理特色
✓微波加熱！
✓拌一拌即可！
✓一個平底鍋就能完成！
✓滿滿隨興料理小秘訣！
✓用罐頭料理也OK！
✓利用假日先「備菜」，將易瘦小菜放冰箱保存
✓平日用「10分鐘快速料理」，超省時！

運用快速食譜馬上學會正確的飲食習慣，除了身心不適的情形消失、體態變美和體重減輕之外，還有一連串令人驚喜的效果！「變瘦、變美、變健康」這3個令人開心的效果，令人動力十足！

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