１星期瘦身計畫：用５招習慣輕鬆打造易瘦體質

出版社： 楓葉社文化事業有限公司
作者： 栗原毅
譯者： 劉姍珊
規格： 14.8x21
裝訂： 平裝
頁數： 127
出版日： 11/15/2023
ISBN 13 : 9789863706144
內容簡介： ～內臟脂肪領域名醫傳授的新常識～
不需要激烈運動、不需要刻意節食
提升代謝、改變生活習慣，就可以輕鬆瘦身！

【本書特色】
◎以圖解的方式，讓你在享用喜歡的食物時，也能改善脂肪肝！
◎只需要改變生活習慣，就可以讓身體產生巨大改變！
◎透過減少內臟脂肪，在短短1週內提升代謝、健康減重！

吃巧克力、喝綠茶就能夠瘦身？
透過刷牙就可以改善脂肪肝？
不用節食，也不用激烈運動就可以輕鬆瘦身？
日本內臟脂肪名醫傳授「1星期提升新陳代謝並輕鬆瘦身」的最新方法！

世界上有很多健身方法和減肥食譜，但仍有很多人「無法持續運動」或者「無論怎麼做都無法瘦身。
原因在於，就算很努力地運動，結果往往不會立竿見影；另一部分原因則在於，過度控制飲食會導致爆食，反而吃得更多！

本書將介紹全新的「1星期瘦身計畫」！這個計畫只有5個方法：刷牙清潔口腔、吃巧克力、喝綠茶、少吃一口醣質，以及做一些小運動。精心挑選「持久性高」而且「效果顯著」的方法。

人類要減肥，最大障礙在於「脂肪肝」。肝臟是人體中最大的臟器，負責掌管人體的「代謝功能」，但當肝臟堆積大量脂肪，肝臟功能將受損，身體更容易貯存脂肪。如何在短短1周內改善脂肪肝，打開身體的「瘦身開關」！

不需要辛苦運動，更不需要嚴格飲食限制！只需吃特定的巧克力，以及喝綠茶，並進行「瘦身刷牙法」，身體就會出現明顯的改變。透過減少內臟脂肪，亦能改善糖尿病、高血壓、血脂異常等問題。

本書以圖解的方式，清晰解釋如何在享受碳水化合物和酒精等各種美味食物的同時，進一步改善脂肪肝，達到輕鬆瘦身的效果。

※因應印刷需要，內頁實際印刷的顏色會與預覽有所差異。※

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