這樣吃降三高不用吃藥

出版社： 華翔文創-人類文化
作者： 鄭金寶
譯者： null
規格： 17.2x23.3
裝訂： 平裝
頁數： 192
出版日： 20200304
ISBN 13 : 4715443047579
內容簡介： 降血糖TOP 12蔬果＋降血壓TOP 12蔬果＋降血脂TOP 12蔬果
＝有效改善三高、預防慢性病、強化人體自癒力！
★你知道嗎，90%的糖尿病是吃出來的！
以「低GI飲食」做好血糖管理，配合醫囑用藥，即可遠離致命併發症。
TOP 12 降血糖蔬果：
花椰菜?秋葵?南瓜?苦瓜?小黃瓜?山藥
牛蒡?洋蔥?海帶?番石榴?奇異果?藍莓

★高血壓是健康的慢性殺手！
重口味、高油脂飲食，是高血壓惡化的元凶，蔬果就是天然的降壓良藥。
TOP 12 降血壓蔬果：
芹菜?萵苣?莧菜?菠菜?茄子?馬鈴薯
白蘿蔔?蘆筍?冬瓜?西瓜?水梨?香蕉

★高血脂併發症死亡率更勝癌症！
現代人吃太好，瘦子也會膽固醇過高，高纖少油飲食，是戰勝膽固醇的關鍵。
TOP 12 降血脂蔬果：
高麗菜?韭菜?番茄?彩椒?大蒜?木耳
香菇?蘋果?柑橘?葡萄?木瓜?鳳梨

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