超有感！每天３分鐘，消除難纏的疲勞和酸痛：每天僅需彎曲、拉伸、扭轉！消除肩酸、浮腫、眼睛疲勞、腰痛及倦怠感

出版社： 橙實文化有限公司
作者： 阪村純子
譯者： 涂紋凰
規格： 15x21x1
裝訂： 平裝
頁數： 168
出版日： 09/19/2025
ISBN 13 : 9786267453278
內容簡介： 在日本Instagram上超高人氣！
預約需等6個月，顧客回流率90%！
打造「不易疲勞的身體」專家，眾所期待的第一本著作！
讓你的身體輕盈得令人不敢置信！

「沒想到只要3分鐘，變化竟然這麼明顯！」
讀者感動好評如潮！有科學實證的超實用技巧！


內容簡介

就算你我歲月增長，但現在跟著做，感受到的自己是「最年輕」的時刻。
讓我們從今天開始，用不疲累的身體度過每一天吧！

不需要勉強也能完成的肌肉訓練！
讓你的身心徹底放輕鬆！
你是否無論睡多久都無法消除疲勞？按摩再多也沒有用？
專為連按摩都沒辦法消去疲憊的你量身打造──
一起來試試看！本書將使你現在開始的每一天都更輕鬆！

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