超宅健身：在家也能練出六塊肌！35項最強徒手訓練技法

出版社： 台灣東販
作者： 清水 忍
譯者： 曹茹蘋
規格： 14.7x21x1
裝訂： 平裝
頁數： 112
出版日： 20220427
ISBN : 9786263292260
內容簡介： 超越居家健身的極限！
35種撼動健身魂的最強動作

「居家健身無法鍛鍊出大肌肉」完全是錯誤觀念，只要有知識和意識，身體就能有驚人改變。
深獲頂尖運動員支持，由健身界的傳奇所設計出的終極居家健身術，讓你即便只承受體重這種有限的負荷，也能透過有效的姿勢和確實的動作，使肌肉承受極大的負擔，進而有效鍛鍊！

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