走出焦慮：與焦慮和解＋每個人都想學的焦慮課【全新修訂版】套書

出版社： 高寶-希代
作者： 大衛．A．克拉克、亞倫．T．貝克、愛麗絲．博耶斯
譯者： 陳莉淋、劉佳澐
規格： 17x23x
裝訂： 平裝
頁數： 688
出版日： 07/24/2025
ISBN 13 : 9780020250968
內容簡介： 擔憂、恐慌、失眠、頭痛、心悸……你是不是覺得自己在崩潰邊緣？這本書就是陪你走出焦慮最好的自救指南。
焦慮不是我們的敵人，它會帶著威脅性的恐懼與不安，也會刺激我們在重要的場合中做更好的準備。
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