豆漿私房筆記：寫給想要好膚質、好體質的你

出版社： 大都會文化
作者： 李寧
譯者： 0
規格： 17x23x0.9
裝訂： 平裝
頁數： 176
出版日： 02/02/2026
ISBN 13 : 9786267621493
內容簡介： 《黃帝內經》有言：「五穀為養。」
豆類，自古就是最貼近日常、也最能長期滋養身體的食材之一。

好膚質，從來不只是保養品的成果。
真正影響氣色好壞的，是每天進到身體裡的選擇。

好體質，也不只是依賴保健品堆疊。
真正守護生活節奏的，是日復一日的基本飲食。

豆漿，是最溫和、也最容易被忽略的內在調養工具。
喝得對，能養氣血、穩代謝；
搭得好，能讓身體與膚況慢慢回到平衡狀態。

6種經典豆漿
46種養生功效豆漿
32種季節性豆漿
30種針對族群特製豆漿

附贈 最佳體內環保豆渣與養生米糊料理方

從基礎原味到養生配方，
依照症狀、季節與族群體質調整內容，
讓一杯日常飲品，成為提升膚質、體能與精神狀態的穩定後盾。

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