複雜世界的極簡真理：快樂學專家寫給大人的備忘錄【附｜抄寫英語格言筆記頁】

出版社： 時報文化出版企業(股)
作者： 葛瑞琴．魯賓 Gretchen Rubin
譯者： 王曉伯
規格： 12.8x18.8x1.6
裝訂： 平裝
頁數： 256
出版日： 09/07/2026
ISBN 13 : 9786264448437
內容簡介： ||||||||||| 亞馬遜最佳非文學類編輯選書 |||||||||||
§ 全球暢銷書《過得還不錯的一年》作者首部格言創作 §
§ 格言中英雙語呈現 §
§ 抄寫英語佳句，英語與寫作同步升級 §

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很多人花了一輩子才明白，
卻可用一句話說清的人生智慧。

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日子很長，歲月很短。
就像跟大狗擠在小床上一樣，
不舒服的事物也能讓人被療癒。


❝ 總有一句能接住你 ❞

全球暢銷作家葛瑞琴長年研究快樂、人性和生產力等主題，她以敏銳的洞察力，觀察與記錄那些反覆出現在生活中的模式，將之濃縮成一句句直擊心靈的提醒：

「愛是無條件的，愛也是充滿要求的。」
「有時候，放棄比堅持更需要紀律。」
「手握麥克風，讓人以為自己是專家。」
「我們常常還不清楚要去哪裡，就已經知道必須離開。」

她一再發現，切中要點的格言總能在需要時適時出現。例如，當她考慮是否要為全家養一條狗，贊成與反對的意見旗鼓相當，最終，她想起一句格言是這麼說的：「選擇能讓你生活更豐富的選項」（Choose the bigger life）——就這樣，她養了一條狗。而創作歌手羅珊．凱許曾參與一支樂團的專輯錄製，結束後，她問丈夫：「你覺得怎麼樣？」他回道：「你可以更好。」愛會說：「你是最棒的。」愛也會說：「你可以更好。」愛會接納你原本的樣子，同時也期許你成為最好的自己。

這些字句揭示我們可能早已知道、卻經常忘記的真相。它們會在人生的不同階段不斷回到你身邊，幫助你用澄清的心境面對複雜世界。


❝ 有些道理，不必自己跌倒後才懂 ❞

班傑明．富蘭克林（Benjamin Franklin）曾說，「經驗是一所學費高昂的學校，蠢人別無他途，只能進這所學校學習。」但一條極簡真理，讓我們不必付出高昂代價就學到他人積累的經驗。在本書的每一頁，都可能遇到讓你受用一生的字句。

｜關於人生｜

「如果我們做不到充滿愛心，至少可以善良；
如果做不到善良，至少可以有禮貌；
如果連禮貌都做不到，至少可以保持沉默。」

「任何時候都能做的事，往往永遠都不會去做。」

｜關於工作｜

「運氣在成功中扮演巨大角色，而努力是一種吸引運氣的方法。」
「時間最糟糕的用途，就是把根本不必做的事做得非常好。」
「很多人在別人有意見之前，都沒有意見。」

｜關於欲望｜

「我們不會渴望遙不可及的事物，想要的是近在眼前卻仍搆不著的東西。」
「想做的事，就降低行動門檻；不想做的事，就提高行動門檻。」
「短暫的小確幸，可能排擠掉長久且深刻的幸福。」


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