荷爾蒙漢方食療！90％體質都能改善：55種療癒飲食X110種滋補食材，告別虛寒、壓力、循環差、便祕、失眠、經痛

出版社： 墨刻(城邦)
作者： 大久保愛
譯者： 林姿呈
規格： 14.8x21
裝訂： 0
頁數： 224
出版日： 10/17/2022
ISBN 13 : 9789862897560
內容簡介： 作者身為藥劑師、國際中醫師、漢方諮詢顧問等多重身份，每年都為二千名以上的患者解決各種身心失調的困擾，她觀察到因為小毛病來求助的女性比例遠遠高過於男性，像是便祕、生理期不規律、情緒起伏大、手腳冰冷、容易疲累、長痘痘、淺眠、水腫等等。

為何有這樣的差異？出在女性的荷爾蒙變化劇烈。

她特別提到女性每7年就會有體質的改變，本書將常見問題分為「虛寒」、「壓力」、「血液循環差」、「便祕」、「失眠」5大類，提供55種結合中醫、營養學、腸道活動、五感的獨創食療方法，教導讀者透過症狀和基礎體溫找到自己的對應食材，從日常飲食下手，有效改善小病小痛。

n 以中醫五行為基礎區分5種體質，結合改善症狀的食材和食譜，以及五感刺激體驗，全方位調理身心靈。
n 簡單易取得的食材就是我們的好夥伴
n 針對女性設計，特別適合想要改善體質、經前症候群、更年期的族群。
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