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大風-大風文創

自控力【暢銷修訂盒裝版】:寫出安定身心的力量,般若心經最強實踐練習帖 (附:輕復古鋼筆組-琉光金)

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定價 HK$84
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出版社: 大風-大風文創
作者: 大風文創編輯部
譯者: 0
規格: 20.4x27.6x2.6
裝訂: 平裝
頁數: 32
出版日: 01/05/2023
ISBN 13 : 4710405006861
內容簡介: 自控力養成X《般若心經》
寫出安定身心、超越自我的最強實踐練習帖

每日五分鐘,快速進入《自控力》習慣養成法!
發揮以「心」為出發的《般若心經》最大力量:
•靜心→培養思考智慧力
•專心→強化深度專注力
•修心→鍛鍊安定持續力
•信心→打造正念療癒力

★《般若心經》正念靜心,開啟轉變的契機
《般若心經》全文短短260個字,字字充滿人生哲理,最適合用來自我省思。透過書寫或誦讀,使人產生不可思議的安定力量,從擔憂、不安和壓力中解放出來,產生備足的勇氣,激發積極向上的內在動力,成就更好的自己。

★一天一句,培養自我管理能力
抄經不同於一般的書寫,需放下執念、靜心凝神,一字一句投入其中,每天只要撥出5分鐘,將寫字融入日常生活中,在養成習慣的同時,我們除了更懂得善加調配時間外,無形中也培養出「自我控制」的高效率。

★精闢經文解說,超脫自己的真智慧
每句經文都有淺顯易懂的解說,寫字的同時,也能了解心經的涵義。從逐字抄寫到全文臨摹,達到宛如坐禪般「修心,除煩惱」的效果,回歸輕鬆平靜的狀態。工作效率不好、注意力無法集中、情緒容易受影響……面對惴惴不安的生活壓力時,就抄寫一句經文吧!

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