腸胃營養學全書：融合實證、臨床與研究，改善腸道機能、降低疾病風險最重要的保健指南

出版社： 商周(城邦)
作者： 王姿允
譯者： 0
規格： 17x23
裝訂： 平裝
頁數： 416
出版日： 04/22/2024
ISBN 13 : 9786263901001
內容簡介： 腸胃好不好決定一生健康！
從腸胃出發，最完整的健康聖經

腸常出狀況，胃痛不會好？
不用藥打造腸道健康，毛病一掃而光
《腸胃營養學全書》是一本以腸胃道為中心而由延伸至全身健康與營養知識的綜合性指南，介紹腸胃道相關疾病的預防與管理，以及提供腸胃道健康的飲食建議和營養補充品的選擇等內容。作者姿允醫師希望這本書可以讓大家用全新的腸道菌視野，來檢視自己的日常飲食跟症狀的關係，除了改善腸胃道健康，也進而提升整體的健康水平，降低慢性病機率，延緩老化以及失能，達到「腸道不老，人不老」的最終目的。


▎你有這些狀況嗎？
•胃食道逆流，照胃鏡食道都灼傷？
•反覆便祕又腹瀉，壓力大到腸躁症？
•腹脹腹痛食慾不振？
•小腹大，少吃也不會消？

▎該怎麼舒緩？
•胃食道逆流，火燒心外還常常吐 ：只吃制酸劑無法根治，要先減緩脹氣，讓食物能下去。
•發炎性腸胃，併發貧血、皮疹：善用全植物、地中海等飲食法，平衡腸道生態。
•腸躁症，腸腦軸失衡：以低FODMAP飲食緩解症狀，除保健腸道外，還需讓壓力降低。

▎閱讀這本書可以獲得：
•腸胃醫療知識與預防
•常見腸胃道NG食物與作息
•不同族群的保腸生活建議
•護胃安腸飲食指南
腸胃出狀況，不僅免疫力會出問題，
嚴重時更可能引發心血管疾病、糖尿病、阿茲海默症等等﹔
本書完整提供腸胃相關營養學，精確掌握腸胃所透露的健康訊息。

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