脊椎復甦術除病痛：簡單四招在家輕鬆做

出版社： 康鑑-人類文化
作者： 石垣英俊
譯者：
規格： 17.2x23.3
裝訂： 平裝
頁數： 144
出版日： 20190923
ISBN 13 : 9789863735373
內容簡介： 人類的骨頭當中，脊椎是最早老化的骨頭，過了20歲就開始老化，脊椎老化的話，會引起各種不舒服症狀，不僅會肩頸痠痛、腰痛，腸胃等內臟也會出現問題，還可能讓心情鬱悶。

　　脊椎提早老化的原因，是不良姿勢和受傷等因素，不管哪個都是因為讓脊椎穩固的肌肉疲勞或損傷造成脊椎不穩固，而讓脊椎出現問題。也就是說，即使靠「脊椎復甦術」讓脊椎變年輕，只要支撐脊椎的下半身和軀幹沒有穩固的話，在日常生活中終究還是會讓脊椎加速老化。

　　本書教導您只要用正確的方式善待脊椎的話，就可以預防老化，也可以從根本改善疼痛和不舒服症狀，並靠著書中介紹的的下半身伸展操和軀幹運動，以及最重要的「脊椎復甦術」，讓脊椎保持健康的狀態吧！

目錄： 脊椎復甦術除病痛：簡單四招在家輕鬆做
作者簡介： 石垣英俊

　　中國政府暨世界中醫藥學會聯合會（WFCMS）認證之國際中醫師、澳洲政府認可之脊椎按摩療法理學士（B.C.Sc）、應用理學士（B.App.Sc），並於美國瑜珈聯盟完成200小時的訓練，取得瑜珈訓練講師資格，另外也是日本瑜珈療法學會認可的瑜珈教師。

　　跟隨父親（臨床醫師）學習傳統針灸療法，並於2004年設立針灸治療院，2010年開設「神樂?HOLISTIC CURA」，並融合東西方智慧，開創嶄新的「環繞療法（Around Therapy）」。著作有《腸按摩，擊碎惱人凸小腹！》。