糖毒真相：教你遠離零糖值與隱形糖的地雷區

出版社： 大都會文化
作者： 劉遂謙 營養師
譯者： 0
規格： 17x23x1.6
裝訂： 平裝
頁數： 256
出版日： 08/31/2026
ISBN 13 : 9786267621684
內容簡介： 既然減不了糖，那也要懂得避開甜蜜的負擔，
讓你延緩肌膚老化、內臟深層減脂＆遠離肥胖不生病
無止盡地吃下糖衣砲彈，
這般甜蜜的代價是──身體由外向內的崩潰。
對現代人來說，走在街上時，人手一杯飲料的景象已經是常態，但若糖分攝取過量，它除了讓你變胖，還會入侵你的皮膚、大腦、骨頭和血管等身體器官，讓你的身體變得面目全非。
而且，生活中也不只有飲料跟甜品會導致糖分過量攝取，就像大家平常會作為主食的白米飯、麵條、白吐司等，也都是屬於「隱形的高糖食物」。
所以，我們到底該「怎麼吃」呢？
這種問題，交給營養師準沒錯！
由專業營養師帶領你一步步認識高糖食物，它們會對身體造成哪些傷害，又或是如何吃，才能減少因此導致的身體負擔呢？
所有人都要看的，最健全的「高糖食物」大解密！
一同揭開所謂「糖毒」的真相！
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