百病起於寒【熱銷慶功版】：袪濕排寒、內外兼治的身心保暖法

出版社： 方舟-遠足文化
作者： 進藤義晴、進藤幸惠
譯者： 楊詠婷
規格： 17*23*1.4
裝訂： 平裝
頁數： 192
出版日： 01/08/2026
ISBN 13 : 9786267767641
內容簡介： 養身先養暖，治病先治寒
風靡日本40多年，無數患者奇蹟見證
成功治癒氣喘、糖尿病、痛風、腎臟病、憂鬱症、婦女病、癌症

久治不癒的病症根源，正是來自「寒氣」
進藤義晴醫師於1983年發現了排寒療法，留意到只要身體出現不適，將胸部以下泡在熱水裡就會好轉，因此擺脫了長年的肩膀痠痛及牙痛，並且不再感冒。而長期耳朵不斷流膿、為慢性中耳炎所困的病患嘗試了排寒療法，中耳炎不藥而癒，甚至有長期洗腎的病患在採取排寒療法一年後，腎臟竟然恢復了功能。40多年來，患者奇蹟痊癒的例子多不勝數，成功治癒各種難治重症，如：氣喘、糖尿病、痛風、洗腎，甚至癌症末期等患者。不僅如此，排寒療法對於慢性身體不適，像：香港腳、皰疹及異位性皮膚炎等過敏或皮膚病；不孕症及經期不順等婦科疾病；暗沉、細紋及白髮；腰痛、肥胖、憂鬱症、失眠、失智症等都有療效。

養生不排寒，一切都白忙
人體有強大的自癒力，能夠隨時將身體修復回健康狀態，然而，寒氣卻阻礙了身體發揮這項功能。只要去除掉「寒氣」這個致病因素，不需要手術、藥物、貼布、健康食品或其他器具輔助，就能讓身體自然痊癒。

排寒也是排毒，立即掌握兩要點：「頭涼腳暖」+：「八分飽」
想去除身體中的寒害，無法靠吃藥或吃補解決，重要的是要在飲食、衣著與心理上維持良好的生活習慣。進藤醫師提倡的排寒療法有兩大心法――「頭涼腳暖+八分飽」。從衣、食、住「保暖防寒」，就能無病一身輕。方法簡單，效果迅速，自己種下的「毒果」，靠自己就能根除！

寒氣現形，當心別積寒成疾
‧寒氣入侵和寒性體質不同，四肢發熱反而是寒氣入侵的證據
‧飲食過量積寒氣，狼吞虎嚥是大忌
‧讓消化器官休息，可促進身體排毒
‧腰痛、膝蓋痛成宿疾，想健康就別忽視
‧心寒亦是毒，焦躁鬱悶讓身體積寒更深
‧異位性皮膚炎是排毒反應，一癢就抓，多泡熱水澡

輕鬆實踐排寒生活，找回身體自癒力
‧夏天時利用冷氣和電風扇，製造頭涼腳暖的狀態
‧衣服選擇天然纖維材質，下半身全年保暖
‧選擇溫熱食材，搭配少許寒涼食物
‧細嚼慢嚥30分鐘，有飽足感立刻停止進食
‧即使是夏天，也要穿多層襪幫足部排寒
‧睡眠期間是排毒顛峰期，可利用熱水袋替下半身保溫

目錄：
作者簡介：