熟齡不老教科書：逆齡飲食ｘ超值14天菜單ｘ抗老保健計畫

出版社： 創意市集（城邦）
作者： 廖欣儀
譯者： 0
規格： 17x23
裝訂： 平裝
頁數： 224
出版日： 10/19/2023
ISBN 13 : 9786267336250
內容簡介： 主動公開分享14天瘦身菜單、教你健康吃外食的良心營養師
暢銷書《就算天天外食也能瘦》作者，營養師廖欣儀

幫你安排 熟齡生活 的抗老、保健與飲食計畫
還有兩周控醣、養生、變漂亮、外食，4款需求的14天份的超值健康菜單

處在高齡化社會，與病毒、各種環境汙染共存的年代，但與同年齡的人相比（參加同學會後）你看起來依舊沒‧有‧老！

掉髮、眼睛花、瘦不下來、容易疲累、健檢報告有紅字……
40歲後會出現的初老症狀，你了解多少？遇到了，該做什麼樣的預防保健？

比保養品、保健食品還重要的健康知識與觀念！
一本營養與健康知識滿點的熟齡生活，飲食計畫、保養書！

【特色】實用且容易執行、熟齡生活的抗老保健

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