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無聊心理學:我們為何無聊?無聊不好嗎?無聊時我們可以做些什麼?

無聊心理學:我們為何無聊?無聊不好嗎?無聊時我們可以做些什麼?

定價 HK$128
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出版社: 0
作者: 詹姆斯.丹克特(James Danckert)/約翰.伊斯特伍德(John D. Eastwood)
譯者: 袁銘鈺
規格: 14.8x21x2.2
裝訂: 平裝
頁數: 352
出版日: 20220803
ISBN 13 : 9786267085363
內容簡介: 沒有人喜歡無聊,但它卻無所不在,
無聊會不會是在傳達什麼訊息呢?

無聊等同於沮喪或冷漠嗎?從人類、動物到機器人都會感到無聊嗎?
哪種人更容易感到無聊?又是哪種環境最會讓人覺得無聊呢?
衝動行為、藥物濫用、成癮、賭博、飲食問題、憂鬱,全都是無聊造成的?
無聊有助於創造力和學習?心流、興趣和好奇心是擺脫無聊的妙方?
本書將解開無聊的種種謎團!


◎心智空閒+欲望難題=無聊來襲
當我們感到無聊時,時間變得漫長,手上做的事變得沒有意義,
我們難以集中注意力,感到無精打采又焦躁不安,
想要做些什麼,卻又不知道想做什麼事……
到底要怎樣才能擺脫這種困境呢?
玩電動遊戲消消樂、瀏覽社群網站的貼文、觀看串流平臺的節目……
當代社會充滿了快速易得的暫緩無聊的東西。
但是,我們對這些解脫方法的依戀,
是否讓無聊成為一個更緊迫的問題?

◎無聊有什麼用?
本書的兩位作者從心理學觀點出發,從歷史、文學及科學層面解剖「無聊」這種模糊的感覺,並以眾多實驗研究成果,來分析導致無聊的外部和內部因素、什麼樣的人更容易感到無聊,以及無聊這種感覺存在的意義、它所帶來的信號,並提示讀者該如何應對無聊,進而積極投入參與有意義的行動,活出自主且精采的人生。

無聊是一種想要卻無法參與令人滿足的活動,所導致的不適感。當我們想要投入心力卻無法做到時,那種心智空閒的感覺就是無聊。無聊不是好事,也不是壞事,我們對無聊信號的反應,才決定了最終的結果。無聊是對行動的召喚,提醒我們需要更加投入,將我們推向有意義的、令人滿足的行動。它迫使你問出那個重要的問題:「我該怎麼辦?」無聊點燃了我們重建意義的渴望,而最後會導致積極的行動或結果(懷舊的遐想、慈善的大手筆),還是推向破壞性的追求(極端的政治觀點、對他人的攻擊),則取決於我們自己。


【好評推薦】
本書提供了重要的洞察力。讀者將對什麼是無聊,以及我們可以用它做什麼,有更深入的了解。最重要的是,它解釋了為什麼我們不應該抵抗無聊,而應該傾聽。
──艾里克.科泰萊薩(Eric Cortellessa),華盛頓月刊(Washington Monthly)

無聊幾乎困擾著每個人,但誰願意承認這一點?振作起來:本書作者展示了無聊雖然令人不快,卻能促使我們採取富有成效的行動。這本書可能會讓你對這種非常人性化的失敗感覺更好。我知道它對我有用。
──彼得.圖希(Peter Toohey),著有《無聊:一部生動的歷史》(Boredom: A Lively History)的作者

本書是對無聊本質的啟發,包括是什麼導致了它、我們如何處理它,以及它如何影響我們的生活。丹克特和伊斯特伍德探討了這個時代最緊迫的一些問題,包括單獨監禁、犯罪、網絡成癮和戰爭,讓我們去思考無聊說了關於世界和自己的什麼事。
──希瑟.蘭奇(Heather Lench),編有《情緒的功能:情緒何時以及為何幫助我們》(The Function of Emotions: When and Why Emotions Help Us)

這是一本引人入勝的書……針對無聊這種感覺和動機、痛苦和生活意義的來源、社會病態和技術困境,進行了延伸思考……這是一本有趣而有啟發性的讀物,巧妙而深入地探索了無聊的許多方面。
──尼克.哈斯拉姆,《內幕》(Inside Story)

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