為什麼我們越愛越焦慮：心理治療師教你建立內在安全感，找回關係中的平衡能量，學會放鬆去愛

出版社： 高寶-希代
作者： 潔西卡.鮑姆(Jessica Baum)
譯者： 曾倚華
規格： 15x21
裝訂： 平裝
頁數： 336
出版日： 04/27/2023
ISBN 13 : 9789865066765
內容簡介： 停止餵養焦慮感，讓累積在你心底的傷，成為這段關係的禮物。
感情不需要提心吊膽、犧牲奉獻、輾轉難眠，而是一段自給自足、自我完整的療癒旅程。
親愛的，我們都是值得被愛的。本書將與你一起踏上療癒之旅，為你提供內在的安全感，重建平衡穩定的關係。

為那些在感情中與對抗焦慮的人，提供邁向穩固且安全的關係的指引
世界上有成千上萬的人認為自己屬於焦慮型依附，這使他們的人際關係動盪不安，並對他們造成情緒上的負擔。根據依附領域的開創性研究，焦慮類型更容易出現不安全感、嫉妒、互累症和其他阻礙尋找與維持愛情的行為。在本書中，經驗豐富的心理治療師與夫妻關係顧問潔西卡・鮑姆（Jessica Baum）引導讀者了解他們的依附風格的核心，並建立內在的力量與愛自己，從而使他們建立更有安全感與更令人滿意的關係。
這本書是為了讓你深入了解，你的身體裡面真正發生的事情，以及為什麼你的生活會以一種經常自我放棄的方式發展。我們將一起踏上療癒之旅，為你提供內在的安全感，讓你有可能發展充實的關係。
或許你可能相信，為了得到愛，你必須不斷地付出，好像愛是必須賺來的。我發現自己一次又一次分享的一條指導原則是，要培養健康的關係，我們需要學會深入了解自己並療癒使我們陷入這樣悲慘循環的創傷，這樣我們才能進入下一段伴侶關係時，才能感覺更強大，內心也更有安全感。鮑姆把這個轉變過程稱為變得自我完整（self-full）。
透過本書，讀者將學習如何：
• 建立界線以保護他們在人際關係中的自主權。
• 與他們的伴侶溝通，讓他們在關係中可以感到安全感與有保障的需求。
• 培養具安全感的自我價值感與情緒穩定感。

本書提供了一套實用且全面性的方法，幫助讀者克服焦慮的依附問題，處理最深的情感創傷與需求的引導式冥想與練習，找到更快樂且更圓滿的關係。

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