清血管、防中風，生活習慣２選１！ [修訂版]：－日本名醫教您預防三高、中風、失智症的健康祕訣！

出版社： 原水(城邦)
作者： 池谷敏郎IKETANI．TOSHIROH
譯者： 王薇婷
規格： 14.8x21
裝訂： 平裝
頁數： 192
出版日： 06/22/2026
ISBN 13 : 9786267827468
內容簡介： 血管通了，身體自然就健康！
52道改善血管健康的生活選擇題，
重新檢視並改變自己的生活習慣！

疲勞、失眠、變胖，可能是血管老化的警訊。
透過睡眠、飲食與壓力管理，讓血管變年輕！
誰的血管比較健康？
稍微圓潤豐滿的人V.S. 過瘦紙片人
．過瘦的人，免疫差，增加心血管疾病風險！
選擇白飯還是炒飯比較能維持血管健康？
炒飯V.S.白飯
．炒飯抑制血糖值上升的效果比較好，減少血管負擔！
能立刻起床的人和總是愛賴床的人，誰的血管比較強韌？
鬧鐘響秒下床V.S.愛賴床
．一睜開眼睛立刻離開被窩，易引發血管意外。動動手腳再起床！
放屁很臭、打呼很吵，那種情況血管比較危險？
打呼很大聲V.S.常放臭屁次數頻繁
．打呼太吵可能是睡眠呼吸中止症，放臭屁則是可能腸道環境不佳，皆不利於血管健康需多加留意！

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