正念與心流：腦科學解說佛法

出版社： 聯合文學出版社股份有限公司
作者： 陳慕純、孫崇發
譯者： 0
規格： 14.8x21x1.3
裝訂： 平裝
頁數： 240
出版日： 08/21/2025
ISBN 13 : 9789863237099
內容簡介： 現代科學與古老智慧的深度交會
一本打開「活在當下」的實修之書

當佛陀說出「應無所住而生其心」，他是否早已預見今日人類在焦慮、恐懼與執著中掙扎的困境？本書由醫師陳慕純與腦科學家孫崇發聯手，以最新神經科學研究，重新解讀《金剛經》、《心經》、《圓覺經》等經典語句，帶領讀者進入一場橫跨2500年的心智探索之旅。

書中首次系統性地對照「正念（Mindfulness）」與「心流（Flow）」的五大步驟，發現兩者在腦神經活動上高度一致。從DMN（預設模式網路）導致的執著與焦慮，到CEN（中央執行網路）所開啟的專注與快樂，本書提供具體練習方法，引導你打破內心慣性，進入活在當下的高效狀態。

你將在書中學習：

· 為何執著會在腦中形成「自動迴圈」？
· 如何透過正念與冥想打破焦慮與恐懼？
· 為什麼快樂不是追來的，而是練出來的？
· 如何運用心流狀態強化專注、創造力與幸福感？
· 為什麼慾望越壓抑，反而越失控？
·
這不只是一本講佛法的書，也不只是一本談腦科學的書。它是一本幫助現代人釋放壓力、提升覺察、重建快樂能力的實修手冊。

當正念遇上心流，佛法不再只是信仰，而是一場大腦與心靈的覺醒實驗。

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