業餘愛好的力量：過度努力時代的快樂指南

出版社： 精誠資訊(悅知文化)
作者： 凱倫．沃朗 Karen Walrond
譯者： 郭庭瑄
規格： 14.8x20
裝訂： 平裝
頁數： 256
出版日： 07/13/2026
ISBN 13 : 9786267873496
內容簡介： 你有多久，沒有單純因為熱愛而去做某件事了呢？
會不會我們太過專注於成就，
反而忘了如何成為一個「有趣」的人？

要走出這個時代不斷加劇的心理危機，
也許我們的出路其實簡單到只需要培養一、兩個嗜好。

這本書，適合什麼人？
➤ 努力經營工作與家庭，卻忘記怎麼生活的你
➤ 想放慢腳步，卻總是焦慮時間不夠用的你
➤ 希望重新建立與自己的連結，好好愛自己的你

★ 隨書珍藏拉頁──【業餘愛好精選菜單】★

努力向上的精神，已經過度滲透到我們的每個面向，甚至連嗜好都要發展成斜槓才算是成功。

為了抵抗奮鬥文化，作者展開一場業餘愛好的實驗，她嘗試了：陶藝、游泳、彈鋼琴、衝浪，甚至拍攝銀河。儘管不擅長，過程也並不順利，她仍從中找到無盡的樂趣和成長。

為了幫助讀者開始自己的旅程，作者分享了一份超過200項的業餘愛好菜單，鼓勵我們放下對完美的執著，心懷好奇，擁抱每一次嘗試和失敗，發現生活中的無限可能。

【動人金句】
• 只要曾為探索所愛付出努力，重視自己，甚至稍做突破──這本身就是最珍貴的回報。
• 有意識的業餘愛好絕不該是負擔，而應是自我關懷。它不該是「必須做的事」，而是「有幸做的事」。理想狀態下，它不應像工作，而是休息。
• 創造的過程就是對自己的大腦保持好奇：哪些事物能點燃我的熱情？哪些仍令我心生畏懼？哪些夢想曾因自我懷疑而擱置？
• 我們擔心辜負自己，害怕在他人眼中顯得愚蠢。說實話，為了迎合「他人」的苛刻標準而拚命奔忙，簡直精疲力竭。
• 實驗就是玩樂。沒有標準答案。實驗只會給你更多值得探究的數據。當然，好奇心可能帶來挑戰。但抱著實驗心態，批判便不復存在，你會在玩樂中忘我沉浸。
• 當我們走出舒適圈時，我們會賦予自己能動性，不但能更深入認識自我，也會領悟每個人都有創造理想生活的力量。
• 這正是成功的新定義：不是擁有多少財富或技術優勢，而是創造快樂時刻的能力，是與志趣相投者建立連結的能力，是隨時喚醒自我慈悲、正念覺知與純粹樂趣的能力。
• 當世間充斥黑暗，我們理應在生活中創造光明。

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