斷食教練的養生哲學

出版社： 原水(城邦)
作者： 陳立維
譯者： 0
規格： 14.8x21
裝訂： 平裝
頁數： 352
出版日： 03/23/2026
ISBN 13 : 9786267827284
內容簡介： ★剖析人之所以生病的真誠著作

深入斷食20年，自律養生實踐家帶你
傾聽身體的聲音，熟悉身體之道！
關注情緒的釋放，讓從容駕馭忙碌，
把睡眠安置在行事曆的最重要事項，
把健康從藥物、疫苗及醫療手上拿回來，
最重要的，自己決定，自己承擔，跟自己在一起，
你終會發現，身體無所不能，生命無限可能！
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你的身體需要斷食，就如同大自然的土地需要休耕。
斷食不只在生理層面喚醒你的身體自癒，
更在心理層面驗證你想要追求健康的決心。

當你透過斷食，開始傾聽身體的回饋，
你會驚訝於身體的偉大智慧及自癒力量。

資深斷食教練陳立維，帶你從吃（或說不吃）、情緒管理、
時間安排、醫療與疫苗、與自己站在一起等五大面向，
重新認識健康的真義。

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