救膚聖經：你以為的保養，正在傷害你的皮膚？拆解保養迷思、成分神話、醫美侷限和肌膚問題真相（The Skincare Bible）

出版社： 柿子文化事業有限公司
作者： 安賈利．馬托醫師
譯者： 李明芝
規格： 17x23x1.83
裝訂： 平裝
頁數： 384
出版日： 09/23/2026
ISBN 13 : 9786267845677
內容簡介： 給所有為膚況苦擾、容貌焦慮的人，
救臉之前，先救你的保養觀念！

★歐美「成分黨」、「理性護膚族群」一致推崇
★英美Amazon網書皮膚醫學TOP 1
★《Vouge》、《The Times》爭相報導的皮膚科學指標

保養品愈買愈多、愈買愈貴，但你的皮膚有愈來愈好嗎？

．毛孔真的能縮小嗎？
．膠原蛋白保養品真的能減少皺紋嗎？
．天然保養品一定比較安全嗎？

在社群媒體與美容產業聯手打造的護膚世界裡，我們每天接收大量資訊：網紅推薦的爆款商品、專櫃宣稱的逆齡神話、層出不窮的保養新科技，以及各種流傳甚廣的護膚偏方……但你是否曾經停下來問自己：「我的皮膚，真正需要的是什麼？」

什麼值得花錢？什麼只是包裝精美的行銷神話？
終於有人把皮膚這件事講清楚了！
英國知名臨床諮詢皮膚科醫師、英國皮膚基金會官方發言人安賈莉．馬托醫師，以多年臨床經驗與最新皮膚醫學研究為基礎，帶你拆解美容產業最常見的迷思與話術，重新理解皮膚的構造、保養品成分，以及各種肌膚問題背後真正的原因。
她不賣夢想，不製造焦慮，不承諾奇蹟，也不推銷昂貴療程，她只用科學告訴你──
什麼值得花錢，什麼根本沒有用。

．毛孔其實無法被真正「縮小」
．保養品不一定愈貴愈有效
．「天然成分」不等於安全無刺激
．過度保養可能正在破壞你的皮膚屏障
．日曬是皮膚老化最大的元凶之一
．目前唯一被反覆證實具有抗老效果的外用成分，是「維生素A衍生物」
．身上的黑痣突然變大？「ABCDE自我檢查法」揪出隱藏的皮膚癌風險
．醫美微整的目的應該是創造自然的效果，而不是人為誇張或過度強化特徵

無論是青春痘、玫瑰斑（酒糟肌）、敏感肌、色素沉澱、甚至是身上黑痣的良惡性判別與皮膚癌預防，本書都以清楚易懂的方式說明其成因、治療原理與實際可行的改善策略，並且針對熱門的醫美微整（雷射、肉毒、玻尿酸、電音波）給予誠實建議與局限剖析。不僅如此，馬托醫師也同時探討荷爾蒙變化、壓力、睡眠、飲食與環境污染等因素如何影響皮膚健康，幫助你建立真正有效且能長期執行的護膚習慣。

一位走過相同困境的皮膚科醫師，
寫給每一個為膚況苦惱者的誠實指南！
馬托醫師不只是皮膚科醫師，她曾長年飽受嚴重痘痘困擾，親身經歷過皮膚失控所帶來的挫折、自卑與焦慮，她比任何人都明白，皮膚問題影響的不只是外表，更是自信與生活品質。同時，正因為無數次「走錯路」的親身經驗，馬托醫師也會帶你看穿那些包裹在漂亮包裝下的「保養話術」。

．為什麼「天然、有機」不一定比較安全？
．你真的希望護膚品「完全不含防腐劑」嗎？
．「草本」、「植物配方」真的就比較溫和不刺激？
．所謂的「臨床實證」、「皮膚科醫師測試」的標準在哪裡？
．為什麼有人主張「多步驟保養」，有人又提倡「極簡護膚」……

真正有效的保養，
可能比你想像得更簡單！
多數人以為保養是一場永無止境的加法：精華液、導入液、安瓶、面膜、早C晚A、酸類煥膚、多重修護……但事實上，多數肌膚問題只要掌握四個基本原則，就能獲得明顯改善：

□ 溫和清潔
□ 維持皮膚屏障健康
□ 使用有科學證據支持的有效成分
□ 每天確實做好防曬

你需要的不是更多保養品，而是更少的保養迷思！
當你懂得用科學理解自己的皮膚，就不再輕易被美容產業的行銷牽著鼻子走，而能建立一套真正適合自己、有效且能長期維持的護膚方式，在鏡子前找回自在與自信。

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