放心忘記，把人生理乾淨：30年瘋狂囤積者的煉金筆記

出版社： 寫樂文化-時報
作者： 工頭堅
譯者： 0
規格： 13x19
裝訂： 平裝
頁數： 292
出版日： 09/07/2026
ISBN 13 : 9786269305445
內容簡介： 不敢丟、不敢刪、不敢忘——
他的人生，建立在「以一事不知為恥」上。

鏡頭前，他是40萬人訂閱的歷史旅遊YouTuber，談吐從容、引經據典；
鏡頭後，他家堆滿雜物，全屋動線只剩側身才能通過的「瘦身之路」。

整理師場勘後搖頭認證魔王級六顆星的混亂之家
587萬字、70萬張照片、塞爆20顆硬碟的數位囤積
這是一本30年瘋狂囤積者，重新把人生理乾淨的終極告白！

「囤積，是一種好奇心的結果。」
【特別收錄】精神科醫師・作家王浩威 ╳ 工頭堅萬字深度對談

【精彩內容】

知識可以囤積，但智慧不行

工頭堅什麼都捨不得丟：三十年的書、雜誌、紙箱塞滿整個家，晚上睡覺會被掉下來的書砸醒。他的座右銘是「以一事不知為恥」，堆得像座小圖館的家，是他用來「武裝到牙齒」的武器。

他也知道囤積之路已到盡頭，趁著《旅行長・工頭堅》YouTuber頻道報名走鐘獎的機會，逼自己找專業整理師重新開始，拍了一支描述囤積與整理過程的影片，沒想到創下52萬觀看數，底下滿滿900多則留言，原來被囤積、焦慮深深困擾的，不只他一個人。

整理師用了前後三個月、九個工作天的時間，重建他的生活空間，讓他開始在看得見牆、陽光能灑進來的空間生活。與此同時，工頭堅也開始用AI來當數位囤積的整理師，重新為滿滿20顆硬碟的資料建立AI工作流，讓分散各處的587萬字、70萬張照片、10萬頁的書籍掃描檔案，能夠快速調用在工作上。

這不是一本收納整理書，也不是AI工具書，而是資深囤積者在困境掙扎30年，重新找回生活秩序的實踐告白。他的體悟，讓任何苦於囤積的人，都能找到活用的方法，找回空出來的房間，過上有餘裕的人生。

【空間整理的體悟】
⦾「怦然心動」對貪心的人失靈，因為對每一樣東西都心動
⦾你的家就像身體，只進不出就是便秘
⦾囤積有三種：逃避現在的、執著過去的、擔心未來的
⦾買書如買平安符——缺什麼，就想靠買什麼書來補

【數位整理的心得】
⦾AI做AI的，人做人的：從人工蒸餾到AI蒸餾
⦾AI 不是取代創作，是從「找」和「整理」裡解放出來
⦾從囤積者轉型策展人，每個人手上都有一座未開採的礦山
⦾趁早開始，邊累積邊整理「數位倉庫」

目錄：
作者簡介：