放下執念，你可以改寫你的人生腳本：國際溝通分析師的14個自我療癒小練習

出版社： 小樹文化-遠足文化
作者： 周司麗
譯者： 0
規格： 14.8x21x2.1
裝訂： 平裝
頁數： 288
出版日： 03/06/2025
ISBN 13 : 9786267304693
內容簡介： 《蛤蟆先生去看心理師》心理學概念‧實踐版
別再說什麼童年定終生！
擺脫束縛你的執念、創造全新的人生腳本，
你也可以從童年缺憾中找回完整的自我

★國際溝通分析教師及督導、瑞典心理學家 歐嘉瑞(Thomas Ohlsson)．推薦
★諮商心理師、溝通分析預備教師和督導 黃珮瑛．專文推薦

幸福的人一生被童年治癒，不幸的人一生都在治癒童年
「就算再痛苦，我也要不斷努力。」→執念：要努力
「我覺得好孤單，但又無法與他人建立親密關係。」→執念：不要親密
「為什麼我這麼用功，每到重要考試時卻總是出錯。」→執念：不要成功
「當主管有一點點負面的回饋，我就覺得自己好糟、什麼都做不好。」→執念：要完美

你是不是常常有這些想法？
是不是覺得明明已經很累，卻又無法真正放鬆，只能不斷消耗自己的能量？
這些從兒童時期獲得的「禁止訊息」（不要重要、不要親密、不要成功、不要做自己、不要做小孩⋯⋯）一再限制了我們的人生，最終成為我們腦中的那份「執念」──要努力、要堅強、要完美、要討好……。
於是，我們不敢開口爭取、不敢展現自己、不敢表達真實的自我……
最終，彷彿被命運的枷鎖禁錮，造就了痛苦的人生。

改寫你的人生腳本、轉化你心中的執念，就從這本書開始。
國際溝通分析師——周司麗，透過一個又一個貼近我們日常生活的案例，幫助我們覺察自童年時期，被父母、被環境所禁錮的痛苦枷鎖，並提出許多解方，放下那些限制你的「執念」，你也可以重新建立贏家的人生腳本。

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