打破乖乖牌情結：停止取悅所有人、拋開討好心態，為你的善良劃界線

出版社： 莫克(城邦)
作者： 瑪爾塔．馬丁尼茲．諾娃Marta Martinez Novoa
譯者： 馬巧音
規格： 17x23
裝訂： 平裝
頁數： 376
出版日： 12/18/2025
ISBN 13 : 9786263983212
內容簡介： 大家總是跟我說，只要我當個乖孩子，好事就會隨之而來。
但是，為什麼我還是不快樂呢？
從小到大，我們被教導要為人善良、謙虛有禮、低調行事，只要乖巧懂事，就會幸福快樂。
但現實是，老是覺得所有事都綁手綁腳、各種要求與期待壓的你快喘不過氣、害怕拒絕他人會給人添麻煩，不只不快樂，又很痛苦。

西班牙心理學家兼心理治療師瑪爾塔．馬丁尼茲．諾娃，
藉由臨床案例分析乖乖牌症候群的各種特徵與成因。
用輕鬆且溫暖的文字，帶領你瞭解你的內心世界。
以淺顯易懂的方式，教你如何辨認人際關係中常出現的各種樣貌及陷阱。
透過簡單的小練習，教你如何傾聽自己的內在情緒，瞭解自己的真實感受與需求。
學會設下個人界線，為你的人際關係，打造良好的健康基礎。
沒有過多複雜的理論，讓你一步步與自己的內心建立連結。

【本書重點】
· 認識乖乖牌症候群。
· 重新認識過去的自己，理解自己的情緒與反應。
· 瞭解各種人際關係的相處模式與陷阱
· 傾聽自己的內在需求，學會為自己下決定。
· 拋開愧疚感，為自己劃界線。
· 勇敢面對衝突，建立互相尊重的人際關係。
· 與過去的自己勇敢向前走，打造自己的幸福人生。

唯有理解你的過去，才能開始真正擁抱自己。
與過去的自己，展開一場探索內在的療癒之旅。
打造屬於自己的自由人生。

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