我們身上有光：屬於你的引導式筆記

出版社： 商業周刊
作者： 蜜雪兒．‧歐巴馬 Michelle Obama
譯者： 顧淑馨
規格： 14.8x21
裝訂： 平裝
頁數： 208
出版日： 04/17/2025
ISBN 13 : 9786267678206
內容簡介： 這本精心設計的筆記書，是美國前第一夫人蜜雪兒．歐巴馬的紐約時報暢銷冠軍《我們身上有光》的實現手冊，為我們提供實用工具，陪伴我們走過生活的種種挑戰，在面對不確定、困境與自我懷疑時，依然能穩穩站立，找到內在的力量。

這本筆記書以全新、互動且充滿啟發性的形式，將蜜雪兒的智慧化作實際行動。本書結合創意練習、深度書寫引導、習慣追蹤工具等，引領讀者釋放內在微光，誠實地面對自己、經營人際關係，並在關鍵時刻選擇「高尚回應」。透過她一貫坦率而溫暖的筆觸，分享自己如何一次次跨越難關，並將她依循多年的信念與方法，化為我們可實踐的指南。

這不只是一本筆記書，更是蜜雪兒向我們發出的溫柔邀請——學會傾聽內心的聲音，感受身體與情緒的訊號，允許自己放慢腳步、適時休息，勇敢訴說內在的掙扎。優先照顧自己的身心，養成休息與修復的習慣，都是我們應該給予自己的溫柔與關愛。

──暖心推薦──
洪仲清（臨床心理）
張瀞仁Jill（國際慈善顧問、作者）

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