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臺灣商務印書館

恐懼,是保護你的天賦:暴力年代完全自救指南

恐懼,是保護你的天賦:暴力年代完全自救指南

定價 HK$168
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出版社: 臺灣商務印書館
作者: 蓋文.德.貝克(Gavin de Becker)
譯者: 梁永安、賴皇良
規格: 17x23x2.56
裝訂: 平裝
頁數: 416
出版日: 12/01/2022
ISBN 13 : 9789570534627
內容簡介: 「相信直覺,超前部署,只有你才能救你自己!」
在不安定的年代,獻給每一個曾遭遇危險威脅、擔驚受怕的你。

「本書敲響了一個時代的焦慮」
三任美國總統安全顧問傳世之作 911事件後引發現象級討論
《紐約時報》暢銷書排行榜盤踞長達4個月 《歐普拉秀》為本書製作10周年指定訪談
18種語言全球熱銷20餘年 危險年代的必備護身寶典

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臺灣商務印書館 OPEN系列創始作 1╱4世紀經典強勢升級重現
收錄新版導讀、臺灣版作者序、大量實例及全新篇章

真正的恐懼是一份禮物,那是種天生的第六感,教你覺察危險,趨吉避凶;
無端的擔憂則是一份詛咒,那只是你製造的幻覺,並阻礙任何有建設性的行動。

直覺,永遠都是以自己的利益為第一優先考量。
屏除雜念干擾,學會傾聽、信任並鍛鍊自己的直覺,讓直覺越來越強大,
才能在千鈞一髮的時刻掌握求生訊號,有效抵禦暴力與危險!

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車廂內有個乘客一直碎碎念,還開始對旁人叫囂,我該不該先躲開?
每次提分手,他就會哭著求我原諒他,甚至威脅要死給我看……
只不過在網路上發了篇文,酸民就天天留言騷擾,刪都刪不完!
被解雇的員工心生不滿,宣稱都是主管看他不順眼,害他被搞走,還說絕不會善罷干休……
上完廁所回來桌上多了杯飲料,他說是特別為我點的,不喝就是不給他面子?

隨機殺人、約會騷擾、職場霸凌、暗巷尾行、網路恐嚇;
回想每一個面對危險的關鍵時刻,你,都做對選擇了嗎?

殺警嫌犯持槍逃逸、狼師遭爆長期性侵、政治人物街頭暗殺、嗜血八卦啟動失智列車……

治安崩盤的社會,世界只剩下兩種人:加害者,和被害人。
暴力和危險,以各種面目在各種角落出現。任何人都不再能保護你。你最後的希望是自己。

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被歐普拉譽為研究暴力行為首席專家、擔任過雷根與布希總統安全顧問的作者蓋文.德.貝克,將帶領讀者親臨暴力現場,精密分析街頭犯罪、辦公室暴力、婚姻中的殺機、癡心糾纏與恐嚇威脅,以及青少年暴力的內在成因和外在特徵。他整理大量真實案例,清楚列舉每個前事件指標,更建立一套威脅評估系統,讓你具體知道危險離你有多近,教你解讀身邊迫切的威脅訊息,化恐懼為助力,及時採取有效預防指施,保護你和你的家人。

本書集結了蓋文.德.貝克幾十年來研究暴力的實際成果,一出版後立刻成為暢銷書,話題不斷,在《紐約時報》暢銷書排行榜上停留了17個星期,並以18種語言出版。歐普拉在節目中多次介紹該書,2008年甚至做了一個紀念該書出版十周年的特別節目,該書也在賴瑞.金(Larry King)的節目中出現了整整兩小時,連續三周黃金時段直播,更占據了《時代》雜誌的兩個中心版面。十多年來,本書已成為英語世界談論社會暴力、虐待行為與安全議題的必讀書籍。蓋文.德.貝克因此名列亞馬遜前百大自助書作家,本書也被選入50本心理學經典(50 Psychology Classics)。

這本書將教你解決以下問題:

1. 我該如何面對那些拒絕放手的人?
2. 應對恐嚇的最佳方式是什麼?
3. 陌生人的舉動會對我造成什麼威脅?
4. 我要如何才能幫助我重視的人更加安全?

蓋文.德.貝克運用他的專業知識,打破了大多數暴力行為是隨機且不可預測的神話,並表明它們通常有可供識別的動機,在發生之前有明確的警告訊號。透過他的職涯經歷及幾十個引人注目的真實案例,他揭示了暴力行為的複雜性,並詳細介紹某人是否對我們構成危險的事件前指標(PINs),讀者將學會如何:

1. 辨別警告我們的求生訊號
2. 依靠自己的直覺
3. 區分真實及想像中的危險
4. 預測危險行為
5. 評估某人是否會使用暴力
6. 不再逃避危險,讓直覺作主

此外,蓋文.德.貝克還提供了保護自己及所愛之人的具體方法。包括當有陌生人接近時該如何行動、什麼時候你應該害怕身邊的人、如果被跟蹤了該怎麼辦、如何發現匿名威脅電話的來源,以及當你面對一位暴力威脅者時,所可能犯的最大錯誤。他為那些飽受家庭虐待、職場暴力與情感脫困之苦的人提供深入的解決方案,更為那些死亡威脅、跟蹤狂、虐童犯、隨機殺人者,提供了一套獨特的分析見解。

蓋文.德.貝克深信,在任何威脅或暴力發生之前,暴力行為的受害者通常會有一種恐懼感。但他們可能不相信這股恐懼,並依循這股恐懼感採取對應的求救行動。重點在於,我們必須相信這股與生俱來的恐懼第六感,並鍛鍊直覺,如此才能學會識別潛在攻擊者的警告訊號。同時他也強調,必須區分真實的恐懼(fear)與無謂的擔憂(worry),前者才是與生俱來的天賦,後者只是無心自擾,甚至會成為判別危險時的干擾雜念,陷自己於險境。

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★書中名句摘錄

「每個人都有一個內在的守護神,他會在危難來到前預先警告你,並在你身陷險境時,領你安然度過。」

「真正的恐懼是一份禮物,那是種天生的第六感,教你覺察危險,趨吉避凶;無端的憂慮則是一份詛咒,那只是你製造的幻覺,並阻礙任何有建設性的行動。請學習如何區分。」


關於否認危險→
「逃避問題,就等於簽下一紙分期付款的合約;現在少付,將來就要加倍償還。」

「正如同有人老往壞處想事情一樣,也有人在危險出現時,硬是不願意去正視。這類人有一種幻想:只要不去想或不去正視危險的存在,它就不會出現。」

「人類是唯一一種在證據確鑿的時候,仍然會否定危險存在的動物。」


關於女性安全→
「我建議各位,請記得『不』這個字,它就是一個完整的句子。」

「我奉勸常被迫為自己的憂慮辯護的女性,要知道,妳們的求生本能是上天的恩賜,它對妳們的安危懂得比他們男人多得多;本能是無須他們首肯的。」

「可以理解,男性和女性對安全的看法是如此分歧,因為他們是生活在兩個不同世界的人:談到安全這回事,追根究柢,男人是害怕被女人嘲笑,女人卻是害怕被男人殺害。」

「男性,不分年紀、地域,都要比女性來得暴力。職是之故,本書在提到暴力犯的時候,用的一律是男性化的代名詞:他。女性可以很驕傲地告訴世人,在暴力這件事情上,她們不打算和男性一爭長短。由此可見,政治上正確的事情,不一定在統計學上也正確。」


關於死纏爛打→
「大部分的人碰上糾纏者──不管是已分手的前男友、被開除的員工,還是偏執狂──在考慮各種不同的對策時很少會想過,什麼都不做也是一個可能的對策。」

「受害者總想去主動做些什麼,好讓那些追求者罷手。但無論怎麼做,你都沒辦法控制瘋子的行為。就像一場拳賽,他們當然不願意輸;問題是,他們也受不了贏,因為這意味著拳賽已經結束。只要擂台上一天有人,拳賽就一天不會結束。」

「你要改變你能改的,不要試著去改你改不了的。碰到糾纏不清的人時,最明智的做法莫過於停看聽,而不是瞎攪和。一旦選擇了攪和進去,那你就不用再想脫身了。」

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