強效燃脂瘦身營：功能性健身訓練套餐

出版社： 橙實文化有限公司
作者： 王繼德/李俊明
譯者：
規格： 17x22x1
裝訂： 平裝
頁數： 160
出版日： 20190116
ISBN 13 : 9789869701563
內容簡介： 最完整有效的健身減重訓練套餐
現在就跟著教練做，燃燒你的脂肪，立馬擁有好身材
有氧運動＋拳擊練習
◇ ２０套訓練菜單自由配
◇ 強化體能的拳擊訓練
◇ 全身筋膜按摩守護你的健康

選擇最適合自己的健身菜單，調配出屬於你的體能強健計劃！
教練專為忙碌的你所設計的肌力間歇運動，不論何時何地都能開始健身!
分成初階、進階、進階強化，讓你針對自身體能調配！
３０分鐘有氧＋拳擊的循環訓練
１０招強化體能速成功略
此循環訓練是結合間歇訓練、肌力訓練、心肺訓練的一種健身方法，
不但可以增進肌耐力，還能有效提升心肺耐力，來達到消耗更多熱量的目標。
此訓練不受場地和器材的限制，可以隨地隨時健身，達到燃脂增肌的健美身材。

目錄： 強效燃脂瘦身營：功能性健身訓練套餐
作者簡介： │教練簡介│王繼德 教練
‧ 國立臺灣師範大學─運動科學所
‧ M.E.T 動作訓練教練證照
‧ 運動按摩 C 級證照
‧ 肌內效 C 級證照
‧ 教育部體育署救生員
‧ 紅十字會基本救命證照
‧ 水上協會救生證照紅十字會急救證
‧ 運動急救證照
‧ C 級游泳教練證
‧ C 級體適能教練證
‧ C 級籃球裁判證
‧ C 級籃球教練證
‧ IHFI 體適能指導員
│教練簡介│李俊明 教練
‧ MaxxMMA 台灣區種子教官
‧ AFAA 美國有氧體適能 PFT 個人體適能教官
‧ AFAA 美國有氧體適能 PBT 拳擊訓練師
‧ 2016 體適能大會瘋拳擊助理教官
‧ 開南大學拳擊體適能有氧社指導教練
‧ SOGO 健康體位管理拳擊有氧教練
‧ isport 健康管理中心拳擊有氧教練
‧ 大竹活動中心拳擊有氧體適能教練
‧ 南美國小拳擊有氧體適能教練
‧ 南勢國小拳擊有氧體適能教練
‧ 前極限健身中心資深體適能教練