小止觀講記（大字版）

出版社： 財團法人法鼓山文教基金會-法鼓文化
作者： 釋繼程
譯者： 0
規格： 19x26x2
裝訂： 平裝
頁數： 320
出版日： 08/12/2026
ISBN 13 : 9786267804414
內容簡介： 修行，不是把心安靜下來就夠了
還要保持清楚的觀照

止觀入門＋實修指南＋日常落實
長銷經典，當代解讀《小止觀》實修首選專書

《小止觀》是「東土釋迦」智者大師介紹天台宗的修行方法——止觀法門的著作，
原只是寫給他俗家兄長，讓他便於入門的小書，
沒想到因其精巧扼要、內容豐富，
反而讓許多初學者大大地受用，因而廣受歡迎。

本書是繼程法師解說《小止觀》要點的集結，
內容包括修習的準備工夫、正式程序、善根或不善根顯發的處理、
魔境的對治法、身心問題的療癒方法，以及所證果位等。
讀完本書後，
即能對這套漢傳佛教中最有條理、最有系統的修行法門，
獲得完整的初步了解。

「要使智慧與生命融合為一，可以通過止觀法門的修持而證得。」——繼程法師

平常我們用功，常常不是「止」得過分（偏於默與昏沈），就是「觀」得過分（偏於散心與妄想）。其實，止與觀不是二選一，而是可以相輔相成的修行功夫。

天台智者大師所著《小止觀》，又稱《童蒙止觀》，雖被視為止觀入門之作，內容卻蘊含極高的實修價值。全書組織嚴密、條理分明，從修行前的準備、用功的方法，到止觀法門的實踐，為行者建立一套清楚而完整的修行基礎。

繼程法師長年教授禪修，以《小止觀》為靜七課程的重要教材，將經典教理與自身禪修經驗相互融會，帶領讀者理解止觀法門的修行原則，也關注禪修過程中身心狀態的實際變化。

禪定是修行的重要基礎，但修定並非只是追求一念不動；在安定的心中，仍要有清楚的觀照。《小止觀》所談的「方便」，重點不在拘泥於古代的方法，而在掌握修行的根本原則。時代可以不同，生活環境可以改變，但修行的核心不變。掌握原則，方法才能靈活運用，止觀也才能真正落實於現代生活。

從穩定身心、培養定力開始，進一步發展觀照的智慧，無論未來修習參話頭、念佛或其他法門，都能打下更穩固的基礎。

本書不只談靜坐與禪定，更進一步說明如何在安定中保持明覺，如何將止觀的功夫帶入行住坐臥與待人處事之中，讓佛法不只是書本上的知識，而能真正與生命相應。

【推薦閱讀】
．想學習禪坐、靜坐，或初次接觸止觀法門的初學者。
．想深入理解智者大師的《小止觀》，深化止觀功夫的行者。
．參加禪七、靜七或密集禪修課程，需要系統性實修指引的讀者。
．想安定身心、提升日常觀照力，將佛法從「懂道理」落實到「生命實踐」的讀者。

【閱讀關鍵字】
禪修、天台宗、止觀法門、學佛入門、日常修行

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