如果明天是生命的最後一天：人生不用完美，只求不留遺憾！打造富足心靈的36堂課，找到獨一無二的幸福

出版社： 墨刻(城邦)
作者： 杉村貴子
譯者： 林姿呈
規格： 14.8x21
裝訂： 平裝
頁數： 224
出版日： 04/10/2025
ISBN 13 : 9786263981935
內容簡介： 「如果再也沒有機會完成年輕時的夢想……」
「如果再也見不到最深愛的那個人……」
「如果明天就是生命的最後一天……」

即使明天是人生的最後一天，也能了無遺憾地迎接最後一刻——

日本亞馬遜4.6★好評推薦！
以正向心理學＆職業生涯理論為背景，打造出專屬自己的幸福哲學

你是否也曾想過：
「應該怎麼做，才能變得比現在更幸福呢？」

透過36個人生問答
幫助讀者回顧過去、享受當下、展望未來
從此活得無怨無悔，每天都是最幸福的一天

● 比起「應該做的事」，什麼才是你「想做的事」？
● 在自己的葬禮上，你希望哪些人出席呢？
● 如果沒有工作，你還剩下什麼？
● 有沒有什麼人是你「想見但已經失去聯繫」？
● 你如果要編制「個人年表」，有哪三件事是絕不可少的？

作者結合構成幸福的「4L」理論
以及當人感到幸福時的「PERMA」心理狀態
歸納出將幸福可視化的「四葉幸運草理論」——

全美職業生涯發展學會前會長桑妮・漢森博士提出的幸福不可或缺要素「４Ｌ理論」包括：
● Labor（工作）
● Love（愛）
● Leisure（休閒）
● Learning（學習與自我成長）
→唯有在四者之間取得自己的平衡，才能活出真正的幸福人生。

塞利格曼博士所提出，代表「幸福」感受和狀態的五個元素「ＰＥＲＭＡ」是指：
● Positive Emotions（正向情緒）
● Engagement・Flow（投入・心流）
● Relationships（良好的人際關係）
● Meaning（意義、價值和目的）
● Achievement（成就感）
→當你的心中充滿「PERMA」，你就能自信地活出沒有遺憾的人生。

作者認為，只要在「工作」、「親情和友誼」、「自己的時間」、「自我成長」這四個領域得到滿足，便能成功培育出代表幸福的四葉幸運草，從而實現毫無遺憾的人生。

我們總是尋尋覓覓所謂「幸福」，然而驀然回首，
「幸福」就存在於看似理所當然又平淡無奇的日常生活中。

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