別讓「應該」框住你的人生：主動「選擇」、活出「想要」，與生為女人的自己和好共處

出版社： 仲間出版-遠足文化
作者： 水島廣子
譯者： 楊詠婷
規格： 17x23x1.6
裝訂： 平裝
頁數： 224
出版日： 20190509
ISBN 13 : 9789869645751
內容簡介： 比起「像個女人」，更要像你自己
一直在意「別人怎麼看自己」，就無法誠實地活下去
從「必須」的執著中解放，活出「想要也能做到」的本色人生

《82年生的金智英》《媳婦的辭職信》說出女人的艱辛，
水島醫師的「療癒系女子學」，則讓我們找到柔軟而堅定的行動力。

真誠推薦（依姓氏筆劃順序）
艾彼（王昱勻） 諮商心理師
吳姵瑩 愛心理創辦人、諮商心理師
洪仲清 臨床心理師、作家
律師娘林靜如 作家
陳怡蓁 吾思傳媒「女人迷」共同創辦人
陳嬿伊 微煦心靈診所院長
張瀞仁 Give2Asia亞太經理、《安靜是種超能力》作者
賴奕菁 精神科醫師

生為女人，從小到大都聽過不少「應該」──
應該要細心體貼，應該要端莊優雅，應該要結婚生子……
女人彷彿是一出生就具有各種「機能」的性別，
一旦沒有達成外界所設定的期許，人生彷彿就失去價值。

但是，硬逼自己做個「完美女人」而身心俱疲，
或是因為無法達標，就自暴自棄變成「失格女」，
都還是被「女人應該如何」的框架所束縛，因而屈從或逃避。
想要獲得真正的自由，女人還有「第三條路」可以選擇——
脫離「被評比」的處境，成為一個沒有任何標籤的「人」，
發揮你獨有的特質，選擇最適合自己的方式認真活著，享受人生的各種可能性。

◆重點不在性別，而是享受自己的特質
女人，也是人，會有各種不同的個性和喜歡的生活方式，每個人都可以對「女子力」擁有自己的定義，這不是優劣競爭也沒有統一標準。

◆受困或捨棄，選擇權都在於自己
當我們被「應該」困住時，往往會覺得這些「應該」是別人強加在我們身上，其實是我們自己「選擇」被困住，而能做出「捨棄」的，自始至終也是自己。

◆「心動」雖然浪漫，「穩定」也是另一種美好
真正的愛情不是支配與被支配，而是人與人之間的信賴關係。即使被討厭也想坦白，希望對方理解自己的有所堅持，才是尊重而對等的愛情。

◆結婚是你可以選擇的一種人生，不是「被選中」的幸福證據
婚姻只是一種有得也有失的生活方式，一種更深層的人際關係。不要急著以結婚為前提，而是先彼此理解，再來思考雙方適合發展什麼樣的關係。

◆讓人生完整的不是生養孩子，而是無條件地愛自己
不是「有了孩子」才算真正成熟、就會溫柔寬容，最重要的是能否學會「真心體諒別人的處境，以及無條件珍惜原本的自己」。

◆發揮不被「面子」牽絆的力量，工作可以沒有負擔
善用彈性與韌性，引出對方柔軟的一面，工作更能順利推進。尊重多元、擅長整合，也使女性成為更符合時代所需的新銳領導者。

◆只追求外表凍齡，人生也就此停滯，看不見成長的魅力
男人的真心話是：美魔女有點令人害怕。抓著過去的自己捨不得放手，也代表在某個時間點停止了成長，感覺不到歲月自然熟成的智慧與魅力。

◆人生就像騎腳踏車，要一直保持「活躍在最前線」的熱情
人生就像騎腳踏車，不往前踩就會倒下來，在什麼年紀就努力去做這個年紀能做的事，而隨著年齡熟練的平衡感，讓我們更能悠然駕馭。

《女子的人間關係》《你不必和每個人都合拍》人際關係療法專家水島廣子，
從自我認同、愛情婚姻、年齡增長和職場表現等面向，
剴切剖析女性在社會環境制約下，因長久處於「被選擇」的角色，
難以肯定自己、擺脫世俗壓力的焦慮和艱辛，
並且一語道破讓女性自我設限的謬誤迷思，
引導女性擁抱內在的本質、建立真正的自信，不再糾結於刻板的評價而為難自己。

人只有在坦然接受自己的情感時，才會獲得初次的成長。
當你鬆綁自己，走上所選擇的道路，從更高的角度去俯瞰人生，
將會發現一個不斷進化，變得更溫暖、坦率和包容的自己，
你的生命，也將充滿豐美的醍醐味。

目錄： 別讓「應該」框住你的人生：主動「選擇」、活出「想要」，與生為女人的自己和好共處
作者簡介： 水島廣子（Mizushima Hiroko）
精神科醫師、前眾議院議員，現為人際關係療法專科診所所長、日本態度療癒學會（AHJ；Attitudinal Healing Japan）代表。慶應義塾大學醫學院畢業、研究所修畢（醫學博士），曾任職慶應義塾大學醫學院精神神經科，是日本「人際關係治療」領域中首屈一指的權威。2000年6月至2005年8月，並以眾議院議員身分積極修正兒童虐待防治法等眾多法案。
著有《你不必和每個人都合拍》《找回自我肯定感，不再感到人生艱難》《女子的人間關係》《這樣就可以》《當你的心破碎時》《獲得「真正自信」的9個步驟》等書。
網站：www.hirokom.org
Twitter：@MizushimaHiroko