別擔心，世界總會擁抱你：紐約「孤獨大使」的100個接納自我、與人連結的提案

出版社： 精誠資訊(悅知文化)
作者： 露絲．魏斯特海默博士（Dr. Ruth Westheimer）/艾莉森．吉爾伯特（Allison Gilbert）/皮耶．勒胡（Pierre Lehu）
譯者： 林岑恩
規格： 12.8x19x1.5
裝訂： 平裝
頁數： 256
出版日： 04/30/2025
ISBN 13 : 9786267537961
內容簡介： 孤單不是你的錯，也不是你的宿命。
「我要你知道，你現在就可以選擇一條讓生命更為豐盛圓滿的道路。」

★ 英國亞馬遜非文學類暢銷書
★《過得還不錯的一年》作者葛瑞琴．魯賓推薦
★ 擺脫恥辱感 × 改造人際關係 × 治癒身心
★ 100 個深化既有關係 & 創造新機會的點子

有誰會比紐約州的第一位「孤獨大使」（Ambassador to Loneliness）
更適合寫一本關於寂寞的書呢？

孤獨是當今的流行病，健康風險相當於每天抽 15 根菸。
據統計，現今美國大約有一半的成年人表示長期感到孤獨。

值得慶幸的是，九十五歲的露絲博士在本書中為我們提出解決方案。
這位無與倫比的前輩，基於她不凡的人生故事和職涯經驗所得到的見解，以溫暖的筆觸，提供現代人可以迅速緩解絕望與孤立感，對抗孤獨感、增強連結的 100 個務實建議，包括五個類別：自我、家庭、朋友與情人、社群、科技。

不必驚天動地的改變，只需從微小的行動開始。
你將發現，你與世界之間，只差了一個臂彎的距離。


【100 種方法幫助你克服孤獨、過上更幸福且更有意義的生活】
｜與自己和解｜不愛自己的人，不可能維持健康的人際關係。
｜帶上小道具｜發送信號，讓他人了解你的興趣和理念。
｜有需要就說｜溝通，才能讓他人有機會滿足你的需求。
｜善用交友軟體｜熱愛當下的自己，不急著許下終身。
｜多通電、少傳簡訊｜話語和聲音，具有讓人不再感到孤單的力量。
｜給自己七分鐘的時間｜至少花七分鐘與某人交談，再決定是否繼續對話。


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