【全彩圖解&影音版】骨科自癒地圖：讓身體的痠痛自然好〔修訂版〕

出版社： 原水(城邦)
作者： 蔡凱宙
譯者： 0
規格： 17x23
裝訂： 平裝
頁數： 200
出版日： 01/16/2023
ISBN 13 : 9786269682898
內容簡介： 自然骨科名醫蔡凱宙親自示範

自然骨科療法，首要重點就是相信身體有自癒的力量，
簡單的動作重複做，持續鍛鍊，達到骨正、筋軟、肉力、氣長的目標。

有些痠痛，光看醫生不會好！
想要不痠．不痛．不彎．不駝，打造會自癒的身體，
需要兼顧上肢肩頸 X 腹部核心 X 下肢骨盆部位，
進行柔軟度 X 肌耐力鍛鍊，
每天15分鐘，一次進步一點點，21天內就能見到成效！

——端正脊椎
——提升身體柔軟度
——加大關節活動度
——強化全身肌耐力
——矯正輕微變形骨骼
——改善身體痠麻脹痛
——預防體能退化
——增進生活品質

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