全家擇食指南：最完整的飲食計畫，讓你瘦、美、亮，裡外兼顧的百分百健康

出版社： 時報文化出版企業(股)
作者： 邱錦伶
譯者： 0
規格： 14.8x21
裝訂： 平裝
頁數： 228
出版日： 11/21/2022
ISBN 13 : 9786263359154
內容簡介： 在選擇「對的食物」原則下，找回健康附贈瘦身與美麗
全家人從嬰兒~青春期、男人、女人以及銀髮族
甚至包括愛運動健身的族群都能兼顧
提供最詳盡的家庭擇食計畫


不再害怕老化，只要二個月就能感受到自己變美、變瘦、皮膚發亮！
☆想要瘦身不用「節食」， 「吃對食物」就能讓身材反轉。根據個人體質，該吃什麼、 怎麼吃，才是影響你健康和外在容貌的致勝關建！

☆如果可以從嬰兒就做起，基礎體質培養好，就是贏在一生幸福的起跑點。書中詳細說明從0歲到青春期該怎麼擇食。

☆這個時代，不分性別！針對男男女女的掉髮、凸肚、皮膚失去光澤、三高、痛風、易疲倦、亞健康問題，通通都是不擇食的後果，現在行動來得及，跟著書中做，把健康美麗補起來！

☆家有一老如有一寶，許銀髮族的家人一個快樂、健康的晚年吧！從日常養生到銀髮族特別容易有的慢性疾病該怎麼吃，以及需要忌口的食物是什麼，只要好好跟著做，生活和生命品質都兼顧。

☆精選30道補養食譜，輕鬆讓全家在二個月內變瘦變美變精神。

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