你無法破壞我的心情：精神科醫師教你維持恰到好處的關係

出版社： 高寶-希代
作者： 鄭宇烈
譯者： 馮燕珠
規格： 14.8x21x
裝訂： 平裝
頁數： 256
出版日： 11/16/2023
ISBN 13 : 9789865068530
內容簡介： ★蟬聯韓國yes24網路書店百大暢銷榜5週
★長踞韓國yes24、Aladin網路書店人際關係類暢銷榜
★YouTube頻道「精神科醫師鄭宇烈」訂閱人數破22萬．累計觀看次數達2,400萬次

給太在意別人的你，
對自己好一點，不必感到抱歉！


所有人際關係，都從與「自己」變得更親近開始。

「以前很受歡迎，現在卻變成了邊緣人，怎麼會這樣？」
「很努力融入團體，卻沒有人注意自己，該如何是好？」
「為什麼我寧可委屈自己，也想要維持與某人的關係？」
「渴望與人交往，但有人主動示好就想逃避，怎麼辦？」
「沒有交心的人，把重心放在寵物和追劇上，可以嗎？」
「別人都很會控制情緒、沒脾氣，難道就我特別脆弱？」

會有這些煩惱，大多是因為把重心與精力放錯地方了。
其實，你需要的不是更努力「與任何人都聊得來」、「成為中心人物」、「在別人眼中很完美」，而是停止把焦點放在別人身上，找回理解自己的勇氣。
本書作者為韓國精神科醫師兼知名Youtuber鄭宇烈，內容是由他頻道中最受歡迎的「人際關係講座」挑出最多人苦惱的人際問題，幾乎每一篇會提到一個人的故事，接著再以他多年來的經驗，提出專業的看法與建議。
精神科醫學專家鄭宇烈醫生，從YouTube頻道中大受好評的「人際關係講座」精心挑選出最多人經歷的人際問題，透過20多個故事，搭配坦率的見解、溫柔的建議，陪你正視內心信號，重建自信與自尊，用從容的心態面對每一段關係。

別急著否定或壓抑情緒，要觀察、坦承、認識、支持自己。
當你的心越舒適自在，越能與人自然建立連結，煩惱也會得到解決。
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