以愛為名的溫柔暴力

出版社： 春光(城邦)
作者： 齋藤學
譯者： 賴惠鈴
規格： 14.8x21
裝訂： 平裝
頁數： 320
出版日： 04/06/2023
ISBN 13 : 9786267282038
內容簡介： 以愛為名的溫柔暴力

日本家庭問題精神名醫
帶領你走出受人支配的「溫柔」陰霾


「為什麼我活得這麼痛苦？」
越是「好孩子」、越溫柔的人，在現代社會越容易感到痛苦。

正因父母愛著孩子，才會有期盼，並干涉孩子。
能從這樣「溫柔暴力」的枷鎖中脫身的人，又有幾人呢？

不要惹事生非、要會看人臉色、做出對方期待的舉動……
人們逐漸失去自己的渴求與願望，
然而這還能算是「自己的人生」嗎？

其實，我們想要的人生觸手可及，
不為了誰、跟別人不同也沒有關係。

如果你感到焦慮、無力、孤獨、憤怒、深陷罪惡感，
日本專注解決家庭問題精神科醫師，
將帶領你從「溫柔暴力」中走出來，
讓我們一起實現你藏在心底的「自我人生」。


【目錄】
前言

第一章 以「愛」與「期待」為名的溫柔暴力
並不是揚言愛孩子的父母就不會虐待兒童
父母在心中對立的話，孩子就會失去「自我」
在父母及世人「無形的暴力」控制下變成「好孩子」
「理想家庭」的女兒多半都有飲食障礙
孩子真正想要的其實是父母的肯定
肉眼看得見的虐待反而比較容易被發現
日本的母親不會把期待說出口，而是讓孩子意會
內心受到上個世代的價值觀束縛

第二章 名為「母親」的詛咒
試圖藉由育兒找回當母親後失去的東西
過分緊密的母子關係將形成不尋常的小宇宙
現代女性處於雙重束縛的狀態
人類的母親不見得「一定會」全心全意地教養小孩
一再想起不堪回首的畫面，一再受傷
對兒子抱怨「你爸很自私」等於是在指責兒子
「家人般的集團」擴大了人類的腦部
自尊這個字眼應該要用在弱者身上
「老媽」是能期待給予無限包容的存在
父母的工作是給子女設限
「父母的極限」將成為子女誤入歧途的導火線

第三章 喪失功能的家庭
沒有意識到問題不等於問題不存在
家庭的功能原本應該是安全的基地
太想維持家庭反而把自己搞崩潰
不幸的親子關係會沒完沒了地延續下去
自己心中的「內在小孩」是自我的核心
接受性衝動是自己的一部分
忍不住對自己心愛的人動粗

第四章 做人不一定要有貢獻
想跟大家一樣的病理
需要被別人需要
太在意別人的批評，無法表現自己
害怕面對人群是現代人的通病
行為原理變成滿足別人的欲求
用症狀這張標籤概括一切煩惱
人很難順著自己的感覺活下去
藉由喝醉來體驗「取回原本的自己」
喝醉的頻率關係到性別意識的問題

第五章 不如就安心地擺爛吧
「憂鬱」不是有病，而是健康的證明
人本來就會寂寞、不安
人的心只存在於與他人的關係中
「人格」會與遇到的人相互影響，每天都在變化
煩惱是好事
重點在於意識到自己的無力
控制依賴症、成功依賴症、工作依賴症的陷阱
依賴症者的謊言
依賴症是下意識地貪戀眼前舒適的狀態
蒐集記憶的碎片，重新組織，加以整理
人類端極害怕「死亡」與「失去」

第六章 「沒用的自己」也有力量
以肯定的角度重新架構「沒用的自己」
如今能在這裡苟延殘喘也是靠自己的力量
換個角度，試著樂在其中
被自己成長的力量嚇到發抖，想停止時間
男人為了找回「真正的自己」
父母有太多選擇的話子女會很辛苦
健康的人不會將父母理想化
想像未來的自己
擁有「另一個自己」

第七章 若能將煩惱訴諸言語有助於解決問題
明明很痛苦卻無法擺脫病理的悖論
「憤怒」是很自然的情緒，累積憤怒的「敵意」才是需要治療的對象
很難把憤怒、怨恨說得讓別人明白
若能將煩惱訴諸言語有助於解決問題
練習表達憤怒
當事人之間互相交流的聚會
依賴症是一種心理防衛機制
培養對不安的耐受性
不依賴任何東西也能保持「原原本本的自己」
從倖存者到成長者

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