人體使用手冊－目標管理養生法：20年慢性病調理經驗總結！重新定義疾病，簡單有效達成自癒養生目標（二版 ）

出版社： 商周(城邦)
作者： 吳清忠
譯者： 0
規格： 17x23
裝訂： 平裝
頁數： 224
出版日： 04/30/2026
ISBN 13 : 9786263909823
內容簡介： 著作全球熱銷逾250萬冊的肯定
數百萬人實踐驗證的養生健康觀念總彙整
「所有的病，都是自己創造出來的。治病治因，你改變了生活習慣，就有機會不藥而癒！」
【目標】
一天比一天好，
只要今天能吃好、睡好、拉好、不生氣，今天就能比昨天好。
每天都能比前一天好，時間長了，大多數的病都能改善。

把身體當成專案來管理，設定氣血上升趨勢的目標
這種「一天比一天好」的養生概念，適用於各種慢性病調理。
繼《人體使用手冊》【實踐版】與【漫畫版】之後，吳清忠老師第五本全新著作，
分享長期以來利用養生克服幾種不同慢性病，以及四年來使用儀器輔助養生的經驗總結。
✔醫療和養生的差異
「醫療」是醫生要對病人負責，所有論點都要有憑有據。
「養生」是對自己負責，自己想清楚最重要。
現代醫學講求證據，只能從表象治症或治結果，大多數病因不明；
但養生依循中醫之理，治因不治果。因此，要自己推理找到因，才能定養生的方向。
✔目標管理養生的概念
只要過好每一天，創造一個氣血上升的趨勢，
等氣血上升到一定高度，身體的自癒能力自會去除疾病。
這是一個很簡單，人人能懂，真能生效的概念，最重要的是很容易操作。
再重的病，只要能創造出氣血上升的趨勢，就有機會延長生命的時間，
有了時間，持續上升，就有機會從重病中逃出生天。
✔推理定因，重新定義慢性病，擬定調養策略和目標
以管理學概念管理自己的健康，吃不好治吃，睡不好治睡，拉不順治拉。
調理養生變得簡單很多，不需要用奇怪的方法和藥物。
✔能量輔助，可能是人體自癒的極致手段
充分利用人體的自癒能力，修復心臟損傷，是研究觀察中全新的經驗和收穫。
原來輔助能量不只是用來修復心臟，也可以清除身體其他臟腑的垃圾，……
同樣的方式也許可以用來對付各種不易修復的臟腑損傷。
更多的觀察與發現，以及全新的經驗和收穫，書中都有完整的記錄分享。
人體自癒養生實踐之道——科學化養生成效，追蹤數據清楚可見，
升級全民養生健康觀念——一本最值得推薦給家人朋友的禮物書。

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