丹麥式３分鐘溝通術：不應酬、不人際內耗！連霸５年商業效率第一的工作心法

出版社： 莫克(城邦)
作者： 針貝有佳Yuka Harikai
譯者： 許郁文
規格： 14.8x21
裝訂： 平裝
頁數： 184
出版日： 08/03/2026
ISBN 13 : 9786263984141
內容簡介： 不應酬、不假笑、不內耗！
連霸5年世界競爭力第一的秘密，
就藏在茶水間的「3分鐘閒聊」裡。

每天下班都覺得「心好累」？耗盡你精力的，其實不是工作本身！
回想一下你的日常，是不是常常陷入以下的無底洞：
【無效會議的折磨】
• 主管在台上長篇大論，底下卻沒人敢說真話。
• 開了一小時的會卻毫無結論，回座位只能繼續加班。
【社交內耗的疲勞】
• 下班還要維持「人設」。
• 在茶水間遇到同事不知道聊什麼。
• 在E-mail或群組裡字斟句酌，深怕得罪人。
【溝通卡關的委屈】
• 怕被當笨蛋而不敢開口求助，只能自己扛下所有黑鍋。
• 自己默默瞎忙，最後進度整個大延遲。
如果以上這些是你的職場寫照，請立刻換上這套「丹麥式的工作大腦」！
為何丹麥人從不加班，效率卻能蟬聯世界第一？
在丹麥這個全球幸福感最高、IMD世界競爭力連年霸榜的國家裡，頂尖產值從來不是靠「演」出來的。他們不開長會、不寫長信，更拒絕毫無意義的下班應酬。
• 他們最高效的武器，就是發生在咖啡機旁或走廊轉角的「3分鐘微對話」。
丹麥人深知一個破局法則：「正式會議只能佈達結果，真正的難題，都在『非正式對話』中解決。」
這本書將帶你掌握丹麥人最強的「3分鐘溝通術」。
你不需改變內向性格，也不需去刻意討好誰，只要懂得運用零碎時間，就能創造出最強大的職場優勢：
• 破冰提問法：卸下對方心防，不用尬聊也能迅速建立「心理安全感」。
• 零距離對話：教你如何跨越部門與職級高牆，３分鐘內與高層、平輩對齊目標。
• 無痛求助法：把微對話變成你的最強武器，不用低聲下氣，神隊友也會主動出手幫你。
這本書，是你終結職場心累的最強護身符！特別適合以下讀者：
• 每天被會議淹沒的上班族：教你用3分鐘解決1小時的會議。
• 不知如何帶心的主管：掌握平視溝通，聽見基層真實聲音，打造自走團隊。
• 害怕開口的內向工作者：不用變外向，也能建立無壓力的職場支援網。
• 厭倦虛偽人際關係的社畜：拒絕無效社交，把心力全部轉化為高產值。
停止無效的努力，告別心累的社交。
現在就翻開本書，讓最好的工作成果，從最輕鬆的閒聊開始！

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