不要太努力愛一個只愛自己的人：五段真實諮商故事，看見自戀型愛情的真相，學習辨識、修復與離開

出版社： 高寶-希代
作者： 邱雨薇
譯者： 0
規格： 14.8x21x1.84
裝訂： 平裝
頁數： 368
出版日： 09/11/2025
ISBN 13 : 9786264023344
內容簡介： 為什麼你用心去愛，卻一點一點變成自己討厭的樣子？
5段戀愛創傷實錄，揭開5種自戀人格×6種行為模式，
寫給在感情裡耗盡力氣、失去自己，卻還不懂為什麼這麼痛的你。

和愛失能的他道別，因為你值得被愛。

起初，他充滿魅力，熱情積極，你們一拍即合，你以為自己終於遇見了對的人。
後來，你發現他總是不願傾聽、不想溝通、不肯道歉，他開始冷漠、自私、謊話連篇，你在關係中小心翼翼，卻越愛越痛。
親愛的，或許你遇上了一個「自戀型伴侶」。

你們曾經無話不談，如今他總是只談自己。
他情緒反覆無常，上一秒有說有笑，下一秒突然暴怒。
他對你處處不滿意，經常莫名其妙指責、批評。
你漸漸失去自信，懷疑自己太敏感、太依賴，才讓曾經體貼的他變了一個人。
其實他從沒變過，只是卸下了面具。你愛上的不是真實的他，而是他演出來的樣子。

本書作者是長期關注兩性關係、自我療癒的諮商師，她將帶來五位女性來訪者的真實故事。她們都遇上自戀型伴侶，遭受情感操控、冷暴力、謊言與背叛，逐漸學會辨識隱藏在伴侶偽裝下的自戀跡象，練習照顧自己傷痕累累的內心，學習不為他人而活，從有毒關係中倖存。
這些故事，或許也是你的故事。你可能也遇上了愛失能的伴侶，被感情消耗得身心俱疲。
本書以心理學理論為基礎，透過真實案例剖析五種自戀型伴侶的行為模式與操控手法，邀請你發現傷痕背後的真相，希望陪伴你找回愛與被愛的能力，重拾自己。
當愛成了控制、關係成了折磨，而你為了他一再質疑自己──不是你不夠好，而是他不懂得愛人。

＊

「這本書希望喚起大眾對自戀型伴侶的認識，幫助大家更能夠辨別和療癒親密關係暴力。
我相信愛與被愛應該是一項基本人權。在任何一段關係中，沒有誰應該被攻擊，沒有人應該被不公平對待。」
──作者 邱雨薇

▍五位女性的真實經歷，辨識五種「情感吸血鬼」──
浮誇型自戀伴侶：有魅力、有自信，但控制欲很強。
脆弱型自戀伴侶：經常分享不幸的經歷，善於扮演受害者。
忽略型自戀伴侶：無視伴侶的需求和感受，時不時冷暴力。
惡性自戀型伴侶：善妒、控制狂，出現暴力與虐待行為。
良性自戀型伴侶：注重外在形象，實則缺乏同理心、逃避責任。

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