不是別人不懂你，而是你不懂得愛自己【暢銷紀念版】

出版社： 高寶-希代
作者： 叢非從
譯者： 0
規格： 14.8x21x
裝訂： 平裝
頁數： 360
出版日： 02/12/2026
ISBN 13 : 9786264024334
內容簡介： 獻給時常因為不被認同、不被理解而情緒低落、焦慮、無助的你──

我們不懂他人，想和諧相處也力不從心；我們不懂自己，所以痛苦難以改變，其實，只要傾聽自己與他人內心真實的聲音，學習理解痛苦的正確方式，便能走出難過，走出迷茫，走出寂寞。

心理諮詢師寫給在迷茫之中追尋自我的你，用你我身邊的日常小故事告訴你，先懂得愛自己，才知道怎麼愛別人。

為什麼我需要別人懂我？為什麼我總是生氣？為什麼我停不下來？為什麼我怕改變？為什麼我常常委屈？為什麼我失去自己卻不自知？為什麼我會有這樣反應？為什麼這麼痛？

作者用自身經驗拆解我們在人際關係與情緒裡反覆受傷的原因，帶領讀者看見內在的防衛模式、渴望、恐懼與自我阻礙。

這不是一本教你「如何愛」的書，而是教你把對於人際關係的困惑轉回「自我覺察」的的成長之書，書中一步步帶你從被誤解的委屈、對他人的依賴、對自己的逃避，找回「看清自己、接住自己、重新開始」的能力。

它的重點不在於改變他人，而是在於理解自己，進而改變人生的運作方式。
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