不想生病，血液要乾淨（暢銷紀念）：體內環保大師教你找回身體自潔、自癒能力

出版社： 柿子文化事業有限公司
作者： 約翰‧亨利‧提爾頓（John Henry Tilden）
譯者： 張家瑞
規格： 14.7x21x1.02
裝訂： 平裝
頁數： 176
出版日： 10/30/2025
ISBN 13 : 9786267613870
內容簡介： 身體不是生病，而是在排毒，
所有不適症狀，
都是自癒力啟動的訊號！

「有25年的時間我使用藥物，但後來的35年我不使用藥物。」
提爾頓醫師被譽為「體內淨化教父」（God Father of Cleansing），是替代醫療、另類療法的先驅！雖然，從微生物學、遺傳學、免疫學、生理學等現代醫學的角度來看，或許有些爭議及時代代溝，但他的理論影響後世的排毒、斷食理念很多，在斷食排毒、自然醫學、功能醫學、自癒療法及預防醫學等領域有不朽的地位，而其對病因的省思和思維，仍有當代值得參考的價值。

人生病的根本原因不是病毒，而是－－毒素＋能量耗損
醫學定義出不同名字的疾病，讓我們有一種錯覺，以為疾病有成千上百種。但提爾頓醫師認為，真正的疾病只有一種，那就是「血液積毒症」，只是會隨著所牽涉的不同組織、器官而產生差異；想要擺脫世人所謂的「疾病」，就要先擺脫血液積毒症，因為人在血液積毒症狀態最容易「生病」。

◆血液積毒是所有疾病的起點
→毒素經由飲食、壓力、情緒與代謝逐漸累積，一旦排不出去，就會引發症狀。
◆體質衰弱讓毒素無法排除
→當神經能量耗盡，人體排除作用受阻、自癒機制被迫關閉，導致毒素滯留，形成「血液積毒症」。
◆疾病是排毒危機，不是錯誤
→發炎、疼痛、疲勞、發燒，是身體嘗試排除毒素的過程。

治療不是壓制症狀，而是停止再製造毒素
提爾頓醫師認為，驅除疾病和復元的力量，都存在於大自然賦予人類的自癒力，我們要做的，就是讓人天生的自癒力不受阻礙的發揮作用。所以，生病時最好的做法就是「休養生息」和適當的「觀察性等待」。

◆飲食或食物並不會治癒任何疾病。
◆過度依賴藥物會妨礙身體的自我排毒作用。
◆最強排毒或治病良方，就是斷食、休養、安靜、溫暖與新鮮空氣；相反的，藥物、進食、恐懼和不停的工作，都會妨礙毒素的排除。
◆疾病消失，只代表毒素被排到警戒值之下，壞習慣如果不改掉，所謂的疾病自然會重返。

療癒、預防疾病的最根本──阻止神經能量外洩
人體的血液裡無時無刻都會有毒素存在，在神經能量正常時，它只會對身體造成些微的刺激，但當神經能量不足而體質衰弱時，毒素無法順利地被排除，長久累積下來就會對身體造成嚴重的刺激。神經能量是康復的根本燃料，因此，健康的祕訣就是盡量避免耗費神經能量的行為。

◆維持適當的「不滿足感」。
◆過度追求「成功的捷徑」會讓人空虛，導致身心惡果。
◆鍛鍊身體需要平衡，否則會因為不斷向身體施壓而加速老化。
◆小心「聽出來」和「說出來」的病──在閒話家常中討論病痛不是好習慣。
◆好好理解自己身心的限制，並顧及這些限制──有節制，才有健康。
◆過度飲食──就算大吃大喝的是好食物，還是毒；已經生病的人甚至需要少食或適當斷食。
◆菸草、酒精、依賴非處方藥，都是我們健康的敵人。
◆太多的性行為或性衝動，是一種耗費能量的感官衝動。
◆工作壓力、工作過度、不能樂在其中的工作都會讓體質衰弱。
◆小心各種情緒疾病：長期悲傷、懷抱憤怒、自大、自私、嫉妒、吃醋、愛說閒話、諂媚……等。

血液不積毒，就不會有疾病！

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