{"product_id":"90-的煩惱-說出口就會消失","title":"90％的煩惱，說出口就會消失","description":"\u003cp\u003e出版社： 高寶-希代\u003cbr\u003e\n 作者： 樺澤紫苑\u003cbr\u003e\n 譯者： 劉淳\u003cbr\u003e\n 規格： 15x21x\u003cbr\u003e\n 裝訂： 平裝\u003cbr\u003e\n 頁數： 352\u003cbr\u003e\n 出版日： 09\/12\/2024\u003cbr\u003e\n ISBN 13 : 9786264020619\u003cbr\u003e\n 內容簡介： \"★日本亞馬遜4.4星推薦．熱銷突破5萬冊\u003cbr\u003e\n ★著書累銷突破250萬冊、日本知名精神科醫生的化解煩惱終極之書！\u003cbr\u003e\n ★獲選為GLOBIS 無限學習x 知識記錄「2023年讀者嚴選商業書籍」\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 語言具有強大的魔法。\u003cbr\u003e\n 懂得具體表達想法與情緒，煩惱就能被看見並得到化解。\u003cbr\u003e\n 人生也會開始改變。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 樺澤紫苑醫師每個月都會在YouTube收到 1,000 多個「煩惱提問」，但總有 95％ 是相似且回答過的問題。這使他意識到：人們的煩惱其實並不多，而幾乎所有人都會對同樣的事感到煩惱。\u003cbr\u003e\n 僅管如此，他卻發現：大多數人不清楚如何面對煩惱，也無法向人傾訴，時常獨自感到不安、壓力、疲憊、難過、無助，甚至陷入憂鬱。\u003cbr\u003e\n 為了幫助人們走出困境，他將從業30年的經驗，以及4,000個煩惱的精華集大成，寫下了這本「化解煩惱終極之書」。透過書中好讀的圖文、有共鳴的案例、實用性強的方法，樺澤醫師會陪伴你一點一點把煩惱變不見。\u003cbr\u003e\n 培養化解煩惱的能力，就能從大部分的痛苦與難過中解脫，不再被無助感壓垮，無憂無慮地快樂生活！\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n ★ 透過這本書，你將學到──\u003cbr\u003e\n l 為什麼會煩惱\u003cbr\u003e\n l 如何進行分析\u003cbr\u003e\n l 重新設定煩惱\u003cbr\u003e\n l 開始活在當下\u003cbr\u003e\n l 魔法減壓金句\u003cbr\u003e\n l 改變自身觀點\u003cbr\u003e\n l 提升自我肯定\u003cbr\u003e\n l 強化心理韌性\u003cbr\u003e\n l 活用「言語化」\u003cbr\u003e\n l 實際採取行動\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n ★ 感到煩惱時，請記得提醒自己──\u003cbr\u003e\n l 幾乎所有人都會為了同樣的事感到煩惱。\u003cbr\u003e\n l 阻礙進步的「停滯」，才是煩惱的本質。\u003cbr\u003e\n l 不用急著解決煩惱，慢慢「化解」就好。\u003cbr\u003e\n l 就算只是往前一小步，煩惱也能夠減輕。\u003cbr\u003e\n l 自己無法控制的事，就沒有必要擔心了。\u003cbr\u003e\n l 真的無計可施時，鼓起勇氣「撤退」吧。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n ★ 溫暖推薦（按姓氏筆畫排序）──\u003cbr\u003e\n 陳德中 台灣正念工坊執行長\u003cbr\u003e\n 蔡佳璇 臨床心理師、哇賽心理學執行長\u003cbr\u003e\n 劉仲彬 臨床心理師、善言心理治療所所長\u003cbr\u003e\n 蘇益賢 臨床心理師\u003cbr\u003e\n \"\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 目錄： \u003cbr\u003e\n 作者簡介：\u003c\/p\u003e","brand":"高寶-希代","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42798593736843,"sku":null,"price":128.0,"currency_code":"HKD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0552\/1516\/1483\/files\/ProductPhoto_ddc9b0c8-10f5-4869-acb6-27d41bbf1786.jpg?v=1728212034","url":"https:\/\/hkroadsidestand.org\/products\/90-%e7%9a%84%e7%85%a9%e6%83%b1-%e8%aa%aa%e5%87%ba%e5%8f%a3%e5%b0%b1%e6%9c%83%e6%b6%88%e5%a4%b1","provider":"香港地攤","version":"1.0","type":"link"}