{"product_id":"8大肌群-60種專業級項目-阻力訓練分析全書-從健身新手到重訓選手都需要的科學訓練指引","title":"8大肌群×60種專業級項目 阻力訓練分析全書：從健身新手到重訓選手都需要的科學訓練指引","description":"\u003cp\u003e出版社： 台灣東販股份有限公司\u003cbr\u003e\n 作者： 豊島悟?著、山口典孝?監修\u003cbr\u003e\n 譯者： 池迎瑄、高詹燦\u003cbr\u003e\n 規格： 14.8x21x1.5\u003cbr\u003e\n 裝訂： 平裝\u003cbr\u003e\n 頁數： 224\u003cbr\u003e\n 出版日： 09\/06\/2021\u003cbr\u003e\n ISBN 13 : 9786263047938\u003cbr\u003e\n 內容簡介： 給想賦予全新刺激給身體的你！\u003cbr\u003e\n 學會最新的60種專業級項目吧！\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 以實際照片與CG來比對開發中的開始與結束動作，\u003cbr\u003e\n 針對中、上級者的健身聖經。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 不光是運動員＆健美人士，\u003cbr\u003e\n 也適用於以結實帥氣的輕度肌肉為目標的人，\u003cbr\u003e\n 物理治療師、柔道整復師及健身教練，\u003cbr\u003e\n 有別於過去的「健身書」，獨樹一幟的專業級指南。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 人體有400種以上的骨骼肌，\u003cbr\u003e\n 本書從當中挑選了較為大型、可以進行阻力訓練的肌肉，\u003cbr\u003e\n 從解剖學的角度介紹各種訓練方法。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 本書的宗旨為「從科學及解剖學角度解說重量訓練項目的動作」。\u003cbr\u003e\n 針對各個應用項目中應用到的肌肉，均搭配有助視覺理解的CG插圖及真人照片，\u003cbr\u003e\n CG插圖中更以不同顏色標示出主動肌及協同肌。\u003cbr\u003e\n 如能清楚理解每個項目的目標鍛鍊肌肉及關節活動方式，並加以實踐，才是有效的肌力訓練。\u003cbr\u003e\n 無論是教練還是學員，本書有助找出訓練時不擅長的動作或是弱項，並理解背後的原因。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 目錄： \u003cbr\u003e\n 作者簡介：\u003c\/p\u003e","brand":"台灣東販股份有限公司","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42798598946955,"sku":null,"price":128.0,"currency_code":"HKD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0552\/1516\/1483\/files\/ProductPhoto_4d5b9d09-bc7e-45a2-9229-1871e2921684.jpg?v=1728212419","url":"https:\/\/hkroadsidestand.org\/products\/8%e5%a4%a7%e8%82%8c%e7%be%a4-60%e7%a8%ae%e5%b0%88%e6%a5%ad%e7%b4%9a%e9%a0%85%e7%9b%ae-%e9%98%bb%e5%8a%9b%e8%a8%93%e7%b7%b4%e5%88%86%e6%9e%90%e5%85%a8%e6%9b%b8-%e5%be%9e%e5%81%a5%e8%ba%ab%e6%96%b0%e6%89%8b%e5%88%b0%e9%87%8d%e8%a8%93%e9%81%b8%e6%89%8b%e9%83%bd%e9%9c%80%e8%a6%81%e7%9a%84%e7%a7%91%e5%ad%b8%e8%a8%93%e7%b7%b4%e6%8c%87%e5%bc%95","provider":"香港地攤","version":"1.0","type":"link"}