{"product_id":"7天培養免疫力最強計畫-腸道活化專家親身實踐與指導","title":"7天培養免疫力最強計畫：腸道活化專家親身實踐與指導","description":"\u003cp\u003e出版社： 原水(城邦)\u003cbr\u003e\n 作者： 石原新菜（Ishihara Niina）\u003cbr\u003e\n 譯者： 林慧雯\u003cbr\u003e\n 規格： 14.8x21\u003cbr\u003e\n 裝訂： 平裝\u003cbr\u003e\n 頁數： 128\u003cbr\u003e\n 出版日： 03\/19\/2026\u003cbr\u003e\n ISBN 13 : 9786267827222\u003cbr\u003e\n 內容簡介： 能擊退疾病的免疫細胞主要位於腸道內的黏膜，\u003cbr\u003e\n 而提升免疫力的核心關鍵，就是你的腸道環境。\u003cbr\u003e\n 「腸道菌」就掌握了活化免疫細胞的核心關鍵，\u003cbr\u003e\n 本書教您1周內培養最強免疫力，從生活開始！\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n ．整頓腸道環境、促進腸胃運作\u003cbr\u003e\n ．啟動抗氧化機制，打造強健防禦力\u003cbr\u003e\n ．透過流汗排毒、活化免疫細胞 \u003cbr\u003e\n 跟石原醫師做這5件事，１週就能啟動\u003cbr\u003e\n 身體免疫機制，不易生病，不畏疾病！\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n ．一周1次16小時斷食法——讓腸胃徹底休息、為身體大掃除！\u003cbr\u003e\n ．每餐添加各種不同刺激性辛香料——促進血液循環、活化代謝！\u003cbr\u003e\n ．每天飲用含醋優酪乳——醋酸菌＋乳酸菌，活化腸道免疫細胞！\u003cbr\u003e\n ．每天泡澡——溫暖身體、消除疲勞、流汗排毒，強化免疫功能！\u003cbr\u003e\n ．天天一夜好眠——睡足7小時，讓大腦與身體受損細胞自我修護！\u003cbr\u003e\n 喚醒免疫力，打造不易生病的體質！\u003cbr\u003e\n 免疫力是人類與生俱來的生物防禦功能。\u003cbr\u003e\n 提升免疫力就能避免各種病毒與細菌反覆流行，\u003cbr\u003e\n 更能預防癌症、心血管、糖尿病等生活習慣病。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n ．每周執行1次16小時空腹飲食，讓腸道清空好休息。\u003cbr\u003e\n ．添加辣酸苦味等刺激性辛香料，有助身體排毒與消除疲勞。\u003cbr\u003e\n ．不可以吃太飽、不可以吃太快，慢慢咀嚼有助促進免疫力。\u003cbr\u003e\n ．優酪乳加1湯匙含有醋酸菌的醋，可預防病毒、舒緩過敏。\u003cbr\u003e\n ．每天睡足7小時，睡前可做伸展操或深呼吸，有助睡眠品質。\u003cbr\u003e\n ．享用甜食減輕壓力，若大腦感受到幸福感，就能腸道環境。\u003cbr\u003e\n ．每天泡澡前先喝溫水；須讓肩膀以下徹底浸泡於水中暖和。\u003cbr\u003e\n ．每天睡足7小時，睡前可做伸展操或深呼吸，有助睡眠品質。\u003cbr\u003e\n ．早晨享受10分鐘日光浴，做2分鐘活力姿勢，就能神清氣爽。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 目錄： \u003cbr\u003e\n 作者簡介：\u003c\/p\u003e","brand":"原水(城邦)","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46290718720139,"sku":null,"price":128.0,"currency_code":"HKD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0552\/1516\/1483\/files\/ProductPhoto_736a3a29-f5c7-4fed-864a-36fb0c60f286.jpg?v=1774357392","url":"https:\/\/hkroadsidestand.org\/products\/7%e5%a4%a9%e5%9f%b9%e9%a4%8a%e5%85%8d%e7%96%ab%e5%8a%9b%e6%9c%80%e5%bc%b7%e8%a8%88%e7%95%ab-%e8%85%b8%e9%81%93%e6%b4%bb%e5%8c%96%e5%b0%88%e5%ae%b6%e8%a6%aa%e8%ba%ab%e5%af%a6%e8%b8%90%e8%88%87%e6%8c%87%e5%b0%8e","provider":"香港地攤","version":"1.0","type":"link"}