{"product_id":"1次煮5天便當-營養師親自設計健康又美味的料理","title":"1次煮5天便當：營養師親自設計健康又美味的料理","description":"\u003cp\u003e出版社： 晴好出版-遠足文化\u003cbr\u003e\n 作者： 阿杉(Osugi)\u003cbr\u003e\n 譯者： 黃詩婷\u003cbr\u003e\n 規格： 19*26*0.85\u003cbr\u003e\n 裝訂： 平裝\u003cbr\u003e\n 頁數： 128\u003cbr\u003e\n 出版日： 04\/02\/2026\u003cbr\u003e\n ISBN 13 : 9786267828304\u003cbr\u003e\n 內容簡介： ╲追蹤超過57萬人YouTubea人氣營養師 粉絲敲碗上市╱\u003cbr\u003e\n 一次做完5天份，營養滿分！直接冷凍，享用前微波\u003cbr\u003e\n 在公司吃的便當、晚回家時的晚餐、給出門家人享用的餐點等\u003cbr\u003e\n 「省時」X「省錢」X「營養均衡」的美味提案\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n ◆登載2025年4月的早間資訊節目《THE TIME》成為熱門話題！◆\u003cbr\u003e\n ＜＜＜＜超人氣便當書，上市銷售突破2萬冊＞＞＞\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 〈不需要再為了做便當而早起〉\u003cbr\u003e\n 〈晚回家萬分疲倦也只要微波一下就能吃〉\u003cbr\u003e\n 〈營養師打造的菜單，模仿著做就能達到營養均衡〉\u003cbr\u003e\n 〈食譜簡單且材料不會過剩，不擅長烹飪也沒問題〉\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 不需要再煩惱每天的餐點\u003cbr\u003e\n 沒有空每天做飯……╱在意餐費及營養均衡問題……\u003cbr\u003e\n 這些煩惱，冷凍便當都能幫你解決！\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n ────◆為什麼一次要做完平日5天份的便當◆────\u003cbr\u003e\n 一次做完5餐份量的冷凍便當。煮飯、做菜，裝進保鮮盒裡，這些步驟不管做1個還是做5個便當都一樣。只要一次做5個相同的便當，那麼就再也不需要每天早起做便當了，也可以作為工作時的午餐、或者晚回家不想做飯時的晚餐。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n ────◆營養師打造的營養均衡優質菜單◆────\u003cbr\u003e\n 作者自己也不是熱愛料理下廚的人，所以思考食譜的標準就是「如何做才能輕鬆完成」。只用一個平底鍋或微波爐，讓烹調工作變得非常單純，設計食譜的時候除了做起來簡單又好吃以外，也將營養的理想均衡狀態考量在內。不管是烹調初學者或是忙到無法自己下廚的人，都能夠輕鬆做出營養均衡的便當。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n ────◆在冷凍狀態下攜帶出門，衛生方面也令人安心◆────\u003cbr\u003e\n 便當做完後，全部冷凍保存。帶出門的時候早上就維持冷凍狀態放進保冷袋裡，享用之前再用微波爐解凍，就可以品嘗剛出爐的美味。因為是冷凍狀態下攜帶出門，優點就是可以抑制常溫下會繁衍的食物中毒細菌，還可以吃到一般便當不太可能攜帶的燉煮菜色或燉飯。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n ────◆一餐約日幣兩百！節約金錢與時間◆────\u003cbr\u003e\n 本書介紹的便當，一餐材料合計金額大概是日幣兩百（不包含飯和調味料）。菜色都是一些冷凍過還是很好吃、連吃五天也不會覺得厭煩的經典便當食譜。一次做完大份量，精準使用食材也不會浪費，原先需要5次的烹調時間和清洗鍋碗瓢盆的時間都減少到剩下1次，最令人開心的就是可以同時節約時間和金錢。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 目錄： \u003cbr\u003e\n 作者簡介：\u003c\/p\u003e","brand":"晴好出版-遠足文化","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46290735497355,"sku":null,"price":108.0,"currency_code":"HKD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0552\/1516\/1483\/files\/ProductPhoto_4c24a0c8-4daa-492e-ba04-71b1d9cb76e8.jpg?v=1774357752","url":"https:\/\/hkroadsidestand.org\/products\/1%e6%ac%a1%e7%85%ae5%e5%a4%a9%e4%be%bf%e7%95%b6-%e7%87%9f%e9%a4%8a%e5%b8%ab%e8%a6%aa%e8%87%aa%e8%a8%ad%e8%a8%88%e5%81%a5%e5%ba%b7%e5%8f%88%e7%be%8e%e5%91%b3%e7%9a%84%e6%96%99%e7%90%86","provider":"香港地攤","version":"1.0","type":"link"}