{"product_id":"0-5秒治好緊張體質","title":"0.5秒治好緊張體質","description":"\u003cp\u003e出版社：     時報文化出版企業(股)\u003cbr\u003e\n作者：     伊勢田幸永（Iseda Yukie）\u003cbr\u003e\n譯者：     莊雅琇\u003cbr\u003e\n規格：     14.8x21\u003cbr\u003e\n裝訂：     平裝\u003cbr\u003e\n頁數：     208\u003cbr\u003e\n出版日：     20200303\u003cbr\u003e\nISBN 13 : 9789571361451\u003cbr\u003e\n內容簡介：     演講 簡報 洽商 面試 比賽 聯誼 家長會\u003cbr\u003e\n一本讓你輕鬆面對人群的書！\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e專家推薦\u003cbr\u003e\n王介安∣GAS口語魅力培訓®創辦人\u003cbr\u003e\n王永福∣頂尖上市公司教學顧問及簡報教練 \u003cbr\u003e\n周震宇∣聲音訓練專家\u003cbr\u003e\n鄭匡宇∣激勵達人\u003cbr\u003e\n謝文憲∣知名講師、作家、主持人\u003cbr\u003e\n（以上按姓氏筆畫序排列）\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e・你面對人群時，總是心跳加速，臉和手、腋下等身體各處直冒汗嗎？\u003cbr\u003e\n・你面對陌生人和異性時，總是說話結結巴巴，甚至說不出話來嗎？\u003cbr\u003e\n・你遇到演講或簡報的場合，總是愣在台上擠不出半句話，或說話速度變快嗎？\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e如果你有以上狀況，就是有「易緊張體質」！\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e只要0.5秒，用簡單動作快速消除緊張：\u003cbr\u003e\n遇到過度緊張導致身體與臉部僵硬時。→盡情伸展身體做「萬歲」動作。\u003cbr\u003e\n腿抖個不停，站都站不穩時。→雙腳微張，腳尖朝外。\u003cbr\u003e\n聲音顫抖得結結巴巴時。→下巴稍微往前伸，抬高一點。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e其實緊張是來自身體的防禦本能，身體為了保護自己，交感神經會在此時開始活絡，心跳加速、肌肉僵硬，呼吸也變得短促。\u003cbr\u003e\n別擔心，只要在上場前空出0.5秒，一個動作，就能讓你從容不迫的擁有最佳表現！\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e給不擅長面對人群的你，本書適合以下場合：\u003cbr\u003e\n□一對一對話。\u003cbr\u003e\n□在大庭廣眾面前說話。\u003cbr\u003e\n□與人說話時看著對方的臉。\u003cbr\u003e\n□自然融入一群陌生人的談話中。\u003cbr\u003e\n□表達自己的感受。\u003cbr\u003e\n□受到別人誇獎或要求自己發表意見時。\u003cbr\u003e\n□看到對方在自己說話時的表情。\u003cbr\u003e\n□會議中半途離席。\u003cbr\u003e\n□對方反問自己問題時。\u003cbr\u003e\n□使用肢體語言表現時。\u003cbr\u003e\n不論面對哪一種對象、哪一種場合，都有辦法在瞬間展現原本的自己！\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e這本書從心理學與行為學的角度，讓我們了解如何控制緊張，也讓我們懂得和緊張相處，更進一步自我對話了解自己。期待這本書提供的步驟與方法，能夠讓你快速地走出緊張，成為一個有影響力的人！－－王介安（GAS口語魅力培訓®創辦人╱銘傳大學傳播學院助理教授）\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e本書告訴我們：當你假裝身體放鬆，內心也會更放鬆。當然，一個固定的開場方式，一個習慣的放鬆儀式，都會讓自己更自在！希望你勇敢上台，自信表現！－－王永福（上台的技術\u0026amp;教學的技術作者、頂尖上市公司教學顧問及簡報教練）\u003c\/p\u003e \n\n\u003cp\u003e自信是可以由外而內培養的，作者針對「緩解」說話的緊張感提供了許多有效而且簡單的「行為」(做法)，教你如何說得安心、自在、大方。－－聲音訓練專家 周震宇\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e叫你不要緊張不僅落伍，而且無效，因為心理的改變很困難，但身體的改變卻能帶動心理的改變！只要照著書中教的幾個動作和姿勢，就能瞬間消除緊張感！我知道，因為我就是這麼做的！––激勵達人\/演講家 鄭匡宇\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e每天對著鏡頭錄影，面對學員演講、授課，或是一對一的會議、學員的問題諮詢，誇口說從不緊張是騙人的。想解決緊張與焦慮的問題，本書做了最佳的詮釋與圖解說明。－－謝文憲 知名講師、作家、主持人\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e目錄：     \u003cbr\u003e\n作者簡介：\u003c\/p\u003e","brand":"時報文化出版企業(股)","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":40182354116747,"sku":null,"price":90.4,"currency_code":"HKD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0552\/1516\/1483\/products\/ProductPhoto_77f71026-ab47-4004-a261-36a0c4ea3d40.jpg?v=1650277675","url":"https:\/\/hkroadsidestand.org\/products\/0-5%e7%a7%92%e6%b2%bb%e5%a5%bd%e7%b7%8a%e5%bc%b5%e9%ab%94%e8%b3%aa","provider":"香港地攤","version":"1.0","type":"link"}