７日神級瘦身餐，不靠重訓也能吃出好身材

出版社： 台灣角川(股)
作者： 石本哲郎
譯者： 米宇
規格： 14.8x21x1
裝訂： 平裝
頁數： 122
出版日： 20220623
ISBN 13 : 9786263215481
內容簡介： 一日三餐，好好吃飯，
７天就可以漂亮地瘦下來！
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「雖然我知道吃太多會變胖，但總是無法戰勝誘惑……」
「我討厭運動，雖然開始健身但無法持續下去……」
「限制熱量感覺好麻煩，要避開醣類實在太難了！」
但是……
「想變漂亮！」「好想再減五公斤！」「想永遠保持年輕」
這可以說是每一位女性的共同願望。

「飲食」、「重訓」、「有氧運動」，可說是成功減重的三大關鍵。但實際上想要實行，卻很容易因為麻煩、懶得運動等原因而不了了之。
以個人教練的身分，幫助一萬人次以上的女性成功減重的塑身教練石本哲郎，綜合多年來指導經驗，設計出不必重訓，用吃就能瘦的「７日神級瘦身餐」。
書中以插圖方式介紹一週份的食譜，
不僅具備營養、美味、食材易取得等優點，同時也不用戒除醣類、甜點，即使減重中也能享受美食。
只要跟著吃７天，就從現在，讓自己由內而外開始改變吧！

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