{"product_id":"黑色情緒-我會陪著你-釐清隱藏在內心的70種真實感受","title":"黑色情緒：我會陪著你，釐清隱藏在內心的70種真實感受","description":"\u003cp\u003e出版社： 日出出版-大雁\u003cbr\u003e\n 作者： Seolleda 崔敏正\u003cbr\u003e\n 譯者： 黃薇之\u003cbr\u003e\n 規格： 14x21x2.2\u003cbr\u003e\n 裝訂： 平裝\u003cbr\u003e\n 頁數： 368\u003cbr\u003e\n 出版日： 07\/20\/2026\u003cbr\u003e\n ISBN 13 : 9786267852934\u003cbr\u003e\n 內容簡介： BTS j-hope愛讀作者，最新著作\u003cbr\u003e\n 系列書籍韓日狂銷25萬冊\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 當情緒發生時，請盡情去感受它原本的模樣，\u003cbr\u003e\n 這是唯有自己才能完成，儘管孤獨卻必經的過程。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 悲傷、不安、憂鬱、孤獨⋯⋯\u003cbr\u003e\n 這些都是我們習慣迴避、掩蓋的負面感受。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 雖然是自己的情緒，卻感到棘手，\u003cbr\u003e\n 有時還害怕會是「錯誤的情緒」？\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 長年研究心理學的插畫家Seolleda， \u003cbr\u003e\n 透過本書解說了70種讓你痛苦、卻又讓你之所以為你的「黑色情緒」。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 在這裡，沒有標準答案，只有陪伴：\u003cbr\u003e\n 你可以在情緒來襲時，尋找對應的頁面跟著探索，\u003cbr\u003e\n 或是靜靜地看著觸動你的圖畫，與內心的自己對話。\u003cbr\u003e\n 藉此慢慢理解那些無法僅用「悲傷、痛苦」等言語來形容、你真實的黑色情緒。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n Seolleda將探索內心黑色情緒的過程比喻為攀登一座險峻的「惡山」。過程無法省略──攀爬時會流汗、流淚，甚至感到精疲力竭，但這些高低起伏的苦難是到達平坦山頂（心理平衡）的必然過程。他將陪伴大家抓緊腳邊的「樹根跟雜草」，支持著你走過艱難的路段，最終抵達每個人心中那片平坦的山頂。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 書中將黑色情緒分為四個主要範疇，引導讀者循序漸進地覺察：\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n ▌1st PATH：連自己都不知道的我的黑色情緒\u003cbr\u003e\n 不安、強迫、自責、沮喪、疲憊⋯⋯\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n ▌2nd PATH：因他人而產生的黑色情緒\u003cbr\u003e\n 羞恥心、卑微感、壓抑、憤怒、衝突、無力感⋯⋯\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n ▌3rd PATH：源於不安的黑色情緒\u003cbr\u003e\n 倦怠、憂慮、迴避、茫然、敏感、依賴⋯⋯\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n ▌4th PATH：源於憂鬱的黑色情緒\u003cbr\u003e\n 悲傷、空虛、孤獨、自我厭惡、哀悼⋯⋯\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 了解情緒，就是了解自己。\u003cbr\u003e\n 當你能夠面對自己的黑色情緒，\u003cbr\u003e\n 也就真正學會接納並照顧自己。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 「悲傷就任其悲傷、痛苦就任其痛苦，\u003cbr\u003e\n 為了讓你不再逃避情緒，\u003cbr\u003e\n 現在開始一起來認識黑色情緒吧。」\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 目錄： \u003cbr\u003e\n 作者簡介：\u003c\/p\u003e","brand":"日出出版-大雁","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47897547374731,"sku":null,"price":148.0,"currency_code":"HKD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0552\/1516\/1483\/files\/ProductPhoto_9b6f5545-803a-427e-99fb-636044b5279d.jpg?v=1783232993","url":"https:\/\/hkroadsidestand.org\/products\/%e9%bb%91%e8%89%b2%e6%83%85%e7%b7%92-%e6%88%91%e6%9c%83%e9%99%aa%e8%91%97%e4%bd%a0-%e9%87%90%e6%b8%85%e9%9a%b1%e8%97%8f%e5%9c%a8%e5%85%a7%e5%bf%83%e7%9a%8470%e7%a8%ae%e7%9c%9f%e5%af%a6%e6%84%9f%e5%8f%97","provider":"香港地攤","version":"1.0","type":"link"}