{"product_id":"馬上行動的大腦-終結拖延-啟動多巴胺打造高效人生","title":"馬上行動的大腦：終結拖延！啟動多巴胺打造高效人生","description":"\u003cp\u003e出版社： 創意市集（城邦）\u003cbr\u003e\n 作者： 菅原道仁\u003cbr\u003e\n 譯者： 郭書妤\u003cbr\u003e\n 規格： 14.8x21\u003cbr\u003e\n 裝訂： 平裝\u003cbr\u003e\n 頁數： 208\u003cbr\u003e\n 出版日： 11\/20\/2025\u003cbr\u003e\n ISBN 13 : 9786267683811\u003cbr\u003e\n 內容簡介： 腦外科醫生親授 ╳ 最強高效行動法\u003cbr\u003e\n 3步驟啟動多巴胺，就能讓你從「懶惰腦」變成「行動腦」\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 想要減肥、想要整理房間、想要學習語文、想要學習技能……\u003cbr\u003e\n 明知道馬上行動就會有成效，但就是無法開始……\u003cbr\u003e\n 你不是懶惰、缺乏意志力，更不是天賦不夠，只是沒有用對方法！\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 多巴胺控制是啟動動力「唯一」且「終極」的方法。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 本書帶你了解「大腦為什麼會這樣」的機制與運作，並且只要能開始練習「啟動多巴胺3步驟」，透過反覆循環，就可以把「多巴胺控制」變成一種習慣。善用它的回饋力量，讓你設定的目標能在「開始行動」之後，隨著時間推移動力漸增，最終輕鬆達成。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 只要善用「多巴胺控制」力量，就能學會讓大腦高效運作，\u003cbr\u003e\n 終結「拖延」，從「想做」變成「立刻去做」！\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n u 啟動多巴胺３步驟\u003cbr\u003e\n 1. 自我暗示（肯定自己的力量）\u003cbr\u003e\n 2. 拆解成小步驟（將大目標拆解小目標）\u003cbr\u003e\n 促進多巴胺分泌（運動、冥想、專注興趣嗜好、適當給予新挑戰……）\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 目錄： \u003cbr\u003e\n 作者簡介：\u003c\/p\u003e","brand":"創意市集（城邦）","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44393582690443,"sku":null,"price":110.0,"currency_code":"HKD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0552\/1516\/1483\/files\/ProductPhoto_9a19ca54-de2b-4bea-843d-dfae9da3a73b.jpg?v=1760794835","url":"https:\/\/hkroadsidestand.org\/products\/%e9%a6%ac%e4%b8%8a%e8%a1%8c%e5%8b%95%e7%9a%84%e5%a4%a7%e8%85%a6-%e7%b5%82%e7%b5%90%e6%8b%96%e5%bb%b6-%e5%95%9f%e5%8b%95%e5%a4%9a%e5%b7%b4%e8%83%ba%e6%89%93%e9%80%a0%e9%ab%98%e6%95%88%e4%ba%ba%e7%94%9f","provider":"香港地攤","version":"1.0","type":"link"}